试管婴儿成功的关键因素之一是精质量

　　精质量对于男性生育能力至关重要，而在试管婴儿技术中，精的质量同样扮演着关键角色。然而，不少进行试管婴儿治疗的夫妇会遭遇卵巢功能不佳或精质量下降的难题。那么，男性精质量下降的原因究竟是什么呢？

　　试管婴儿专家指出，精质量下降的诸多原因往往源于生活中的不良习惯。以下五种因素被证实是精健康的杀手，让我们跟随试管婴儿专家一探究竟

　　一、过热环境

　　男性睾丸适宜在低于体温2度的环境中发育。频繁热水浴或蒸桑拿会导致睾丸温度上升，影响其代谢和雄性激素分泌，进而减少精数量。

　　健康建议

　　1. 以淋浴为主，避免长时间高温泡浴。

　　2. 洗澡时或睡前轻柔按摩睾丸，注意观察是否有异常。

　　二、酒精摄入

　　酒精对睾丸有害，过量饮酒会干扰雄性激素功能，降低精活力，加速睾丸衰老，影响性能力。

　　健康建议

　　1. 增加芒果摄入，补充睾丸所需营养。

　　2. 通过脚趾抓地等方式按摩肾经穴位，提高肾脏功能。

　　三、紧身衣物

　　紧身裤或性感内裤可能对睾丸造成压迫，影响散热和透气，进而损害睾丸功能。

　　健康建议

　　1. 择宽松的衣物，为睾丸提供足够空间。

　　2. 睡眠时尝试裸睡，促进睾丸透气。

　　四、久坐不动

　　长时间久坐不仅会导致睾丸温度上升，还会影响阴囊血液循环，降低睾丸活力。

　　健康建议

　　1.

避免长时间久坐，适时起身活动。

　　2. 每天进行俯卧撑等运动，增强生殖系统功能。

　　五、化学物质暴露

　　邻苯二甲酸酯等化学物质会干扰内分泌系统，降低精活力，甚至引发睾丸癌。

　　健康建议

　　1. 减少使用含邻苯二甲酸酯的塑料制品和清洁剂。

　　2. 增加蔬菜摄入，加速体内毒素排出，提高睾丸活力。

　　男性精质量对生育至关重要，关注睾丸健康，提高精质量，是提高试管婴儿成功率的关键。