试管婴儿孕前必知的五大心理调适，你成功率翻番！

　　未来宝宝的健康成长与母亲在孕前及孕后的精神状态紧密相连。保持乐观的心态和健康的心理，对于孩的成长至关重要。因此，在夫妇决定要孩后，双方都应积极调整心态，以积极乐观的态度迎接新生命的到来，让希望贯穿生活的每一天。

　　以下是试管婴儿孕前需要做的五个心理准备

　　1. 掌握孕育知识学习并掌握妊娠、分娩以及胎儿在宫内生长发育的相关知识。了解怀孕过程中可能出现的生理现象，如早期怀孕反应、中期胎动、晚期妊娠水肿和腰腿痛等。这样，当这些现象出现时，能够正确应对，避免不必要的紧张和恐慌。怀孕期间，母体为了适应胎儿的生长发育，全身各系统都会发生生理变化，精神与神经系统的调节规律可能失衡，导致兴奋与抑制的不协调。

　　2. 保持乐观稳定的情绪怀孕是女性人生中必经的过程，应当视为喜事。不必过分担忧生产过程，应尽量放松心态，及时调整和转移不良情绪。

　　3. 生活规律、饮食科学妊娠期间要注意适当休息，保证充足的睡眠，特别是午休。饮食上应保持清淡且富有营养，增加蛋白质、维生素和矿物质等营养物质的摄入。戒烟戒酒，避

　　4. 适当锻炼和户外活动无论是孕前还是孕后，女性都应保持适当的体育活动。特别是妊娠中晚期，孕妇应多做户外活动，这有于血液循环和精神内分泌的调节，同时也能缓解紧张和焦虑。

　　5. 重视产前检查定期的产前检查是确保母平安的关键措施。产前检查有于全面掌握妊娠情况，及时解决新问题，是优生的关键。