在反复强调促排和**对卵巢的伤害风险极低，且不会导致卵巢早衰之后，许多朋友已对此有了清晰的认识。尽管如
首先，保持充足的休息至关重要。在促排卵期间，尤其是后期，女性应避免过度劳累，减少重体力劳动和剧烈运动，确保充足的休息。
其次，合理的饮食习惯同样重要。在促排卵期间，应注重均衡饮食，多饮水。由于高雌激素水平可能导致血液高凝，增加血栓风险，因此建议多喝水或果汁饮料，保持每日尿量在1000ml左右。对于卵泡生长较多的患，适当增加高蛋白食物，如牛奶、豆浆、鱼、虾等，有于预防卵巢过度刺激综合征。
此外，避免剧烈运动也是保养卵巢的关键。促排卵后，应避免跑步、打球、跳操、游泳等剧烈运动，以防卵巢增大时发生蒂扭转。虽然促排期间可以进行适当锻炼，但应避免扭转和冲击性大的动作。适当的锻炼不仅能缓解试管期间的压抑情绪，还能增强身体素质。
再，避免熬夜和接触有害物质。保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有于卵泡和内膜的生长。保持平和的心态和良好的睡眠，避免感冒、发烧，远离有毒、有害物质，如新装修的房屋、化妆品和香水等，这些都有于卵巢保持良好状态，提高促排成功率。
总之，保养卵巢需要养成良好的生活习惯。健康的生活方式是拥有健康卵巢的保障。在此，小编祝愿每位朋友都能成功好孕！
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