试管，如何快速补充宫内膜？

　　为了提高试管婴儿的着床成功率，深入理解宫内膜的状况至关重要，因为过薄或过厚的内膜都可能阻碍胚胎的着床。那么，若计划进行试管婴儿治疗，有哪些食物可以帮快速补充宫内膜呢？

　　宫内膜的正常厚度

　　宫内膜的厚度会随着月经周期的不同阶段而变化，通常在月经来临前达到最厚，随后在月经期间脱落，月经结束后逐渐变薄。对于育龄期女性来说，宫内膜的正常厚度范围一般在8-15毫米，但至少应保持在6毫米以上。

　　宫内膜过薄的原因

　　1. 人工流产虽然人工流产是解决意外怀孕的常见方法，但它可能会对宫造成伤害，从而导致宫内膜变薄。

　　2. 年龄因素年龄是试管婴儿成功率的一大影响因素，随着年龄的增长，宫内膜也会逐渐变薄。

　　3. 内分泌失调现代年轻女性中普遍存在的熬夜和缺乏锻炼等问题，可能导致雌激素水平下降。

　　宫内膜增厚的原因

　　1. 卵巢功能紊乱这是导致宫内膜增厚的一个重要原因。

　　2. 雌激素分泌不均宫内膜长期受到雌激素的影响，缺乏周期性的分泌期转化，可能导致增厚。

　　3. 内分泌功能性肿瘤垂体腺的促性腺功能异常可能引发

卵巢颗粒细胞瘤，进而导致宫内膜增厚。

　　4. 肥胖肥胖会导致肾上腺分泌雄烯二酮，在脂肪中转化为雌酮，使血浆中的雌酮水平上升，从而引起持续的雌激素作用，导致宫内膜增厚。

　　补充宫内膜的食物

　　1. 雌激素类食物如新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、花生酱等。

　　2. 富含硒和锌的食物这些食物有于平衡雌激素水平，如荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等含硒蔬菜，以及牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等含锌食物。

　　3. 豆类括豆浆、豆腐、豆腐干、豆粉、豆粉饮料、炒大豆、煮大豆、豆豉、豆面面条、腐竹以及日本的纳豆等。

　　综上所述，若要提升试管婴儿的着床率，通过摄入雌激素类、豆类、富含锌和硒的食物来补充宫内膜是最为有效的途径。