试管前饮食指南：哪些食物力成功率

　　试管婴儿技术的成功率是许多家庭关注的焦点。为了提升试管婴儿的成

功几率，除了医学上的专业治疗，饮食调理也扮演着重要角色。以下是一些有于试管婴儿成功的食物择，以及试管移植后的注意事项。

　　一、试管婴儿前饮食建议

　　1. 韭菜被誉为起阳草，富含挥发油、蛋白质、纤维素等营养素，具有温中益脾、壮阳固精的功效，对男性健康尤为有益，同时能帮排出体内毒素。

　　2. 豆芽豆芽的发芽过程蕴含了丰富的维生素，能有效消除体内的致畸物质，并促进性激素的生成。

　　3. 富含维生素的食物如西兰花、西红柿、胡萝卜等蔬菜，以及苹果、葡萄、猕猴桃等水果，它们富含维生素A、B、E等，对女性健康和胎儿发育极为有利。

　　4. 高蛋白食物如瘦肉、牛肉、鱼肉、虾等，都是优质的蛋白质来源。同时，黑豆和黄豆的豆浆也是不错的择，有于宝宝的生长发育。

　　5. 叶酸专家建议在移植前通过食用西柚、谷类、红苋菜、豆类、生菜、花椰菜等富含叶酸的食物，以提升胚胎着床率。

　　二、试管移植后注意事项

　　1. 休息移植后的48小时内，应尽量保持平躺，避免剧烈翻身或起床。48小时后可斜靠在床上（角度小于45度），减少看电视和上网时间。

　　2. 运动3至5天内可在室内进行少量小幅度活动，5天后可进行室外小幅度的活动。避免剧烈运动，如伸懒腰、举重、蹲下等。

　　3. 饮食多吃蔬菜和高蛋白食品，如西柚。避免食用酒、烟、咖啡、茶叶、麻油、香蕉、木瓜、螃蟹、玉米、苡仁等可能对胚胎不利的食物。

　　4. 饮食建议移植后不宜大补，建议饮食以清淡为主，如水蛋拌肉沫、鸡鸭鱼肉、菠菜、牛奶、黄豆（豆浆）、鱼、虾、蛋类、牛肉、猪肉等，避免辛辣刺激性食物。

　　总之，在准备试管婴儿手术前，适量摄入有于精卵质量的食物，有于提高受精卵的成功率。移植后，饮食上应避免生冷刺激性食物，以保障胚胎顺利着床。