试管前饮食指南：提升试管成功率必备食物

　　试管婴儿技术的成功率一直是患及其家属关注的焦点。为了提升试管婴儿的成功率，饮食调整同样至关重要。以下是一些有于试管婴儿成功的食物推荐，以及试管移植后的注意事项。

　　一、试管婴

　　1. 韭菜被誉为起阳草，富含挥发油、蛋白质、纤维素等营养素，具有温中益脾、壮阳固精的功效，尤其适合男性食用，同时能帮排出体内毒素。

　　2. 豆芽无论是黄豆芽还是绿豆芽，都含有丰富的维生素，能消除体内致畸物质，并促进性激素生成。

　　3. 富含维生素的食物如西兰花、西红柿、胡萝卜等蔬菜，以及苹果、葡萄、猕猴桃等水果，富含维生素A、B、E等，对女性健康和试管婴儿的发育大有裨益。

　　4. 高蛋白食物如瘦肉、牛肉、鱼肉、虾等，保证食材新鲜，搭配黑豆和黄豆制作的豆浆，有于宝宝生长发育。

　　5. 叶酸通过食用西柚、谷类、红苋菜、豆类、生菜、花椰菜、龙须菜、菠菜、芦笋、柑桔、橙、葡萄、动物肝等食物，可以补充足够的叶酸。

　　二、试管移植术后注意事项

　　1. 休息移植后48小时内尽量多躺，保持平躺姿势，避免剧烈翻身或起床。48小时后可斜靠在床上（角度小于45度），减少看电视和上网时间。

　　2. 运动3天后至5天内可在室内进行少量小幅度活动，5天后可进行室外小幅度的活动，避免劳累，比较好不上班直至检测到怀孕。避免进行剧烈运动。

　　3. 饮食多吃蔬菜和高蛋白食品，建议每天食用一个西柚。避免食用酒、烟、咖啡、茶叶、麻油、香蕉、木瓜、螃蟹、玉米、苡仁等对胚胎不利的食物。

　　4. 避免大补移植后不宜过度进补。建议饮食以水蛋拌肉沫、鸡鸭鱼肉、菠菜、牛奶、黄豆（豆浆）、鱼、虾、蛋类、牛肉、猪肉等为主，避免辛辣刺激性食物。

　　总之，在准备试管婴儿手术前，适当增加有益精卵质量的食物摄入，有于提高卵泡和精质量，从而提高受精卵成功率。术后也要注意饮食，避免生冷刺激性食物，以确保胚胎顺利着床。