在年轻时期，方芳曾因浓密的毛发被同学戏称为多毛的女孩，这让她感到非常沮丧。尽管她只有25岁，却面临着一系列困扰浓密的头发、频繁的粉刺和月经不调。这些问题已经持续了六七年，尽管老年人常认为这是青春期的正常现象，但多年过去，情况并未改善。方芳的症状并非简单的青春期问题，而是典型的多囊卵巢综合征（PCOS）。
PCOS是青少年和育龄妇女最常见的妇科内分泌疾病，其病因尚不明确。除了不孕，患还可能面临肥胖、月经失调、血糖异常、面部多毛和痤疮等问题。全球约有6%的女性患有PCOS，这一比例在无排卵性不孕妇女中高达30%。除了临床症状，PCOS患还可能面临阻塞性睡眠呼吸暂停和抑郁等问题。
目前，PCOS的病因可能与遗传基因和环境因素的相互作用有关。遗传因素在PCOS中起着重要作用，被认为是一种多基因疾病。环境因素，如宫雄激素过多、抗癫痫药物、地理、营养和不良生活方式，也可能影响PCOS的发生。
面对PCOS，治疗应尽早开始，因为PCOS不仅影响女性的月经和生育，还可能增加患糖尿病、宫内膜癌、代谢综合征和心血管疾病的风险。
### 诊断与治疗
在诊断和治疗PCOS时，以下因素应予以关注
1. 饮食调整应避免高血糖指数的食物，如米饭、土豆泥、松饼和蛋糕。同时，减少牛奶摄入，因为牛奶中的蛋
2. 推荐食品富含维生素B的绿叶蔬菜、低血糖指数的水果、颜色鲜艳的蔬菜和白色蔬菜、有机饲料喂养的肉类以及健康脂肪（如坚果、种、鱼油、鳄梨、橄榄油）都是PCOS患饮食中的好择。
3. 补充营养为确保维生素和矿物质的充足摄入，患可能需要补充维生素A、D、E、C、B族维生素、叶酸、镁、铁、锌、铬、硒和锰等。
通过合理的饮食调整和必要的补充营养，PCOS患可以更好地控制病情，改善生活质量。
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