怎样才能保证取精时精质量高呢？

　　在试管婴儿技术中，女性**的同时，男性也需要进行取精，这是确保胚胎质量的关键步骤。为了培养出高质量的胚胎，进而提高试管婴儿的成功率，保证精质量至关重要。以下是一些确保取精时精质量高的方法

　　首先，精对烟酒极为敏感。精从生成到成熟需要大约90天的时间，因此，建议男性在备孕前三个月开始戒烟戒酒。烟酒中的有害物质会削弱精活力，增加畸变率。长期吸烟酗酒会导致畸形精增多，生育能力下降。

　　其次，精对高温和辐射十分敏感。高温环境，如长时间泡温泉、桑拿、水疗，以及长时间骑自行车、久坐等，都可能对精的生成、生长和发育产生不利影响。此外，电脑、手机等辐射源也应尽量避免，以保护精健康。

　　再，某些食品对精有抑制作用。烧烤、油炸、膨化、高糖食品以及含有反式脂肪酸的食品都可能抑制精

生成。相反，富含锌、硒、精氨酸、VE、VA和叶酸的食物则有于提高精生成和活力。

　　综上所述，男性在试管婴儿备孕期间，应重视生活方式和饮食习惯，保持健康状态，为精生长创造良好环境。只有这样，才能确保获得高质量的精，提高试管婴儿的成功率。