怀孕晚期37周注意事项

　　怀孕进入37周，意味着离分娩的日越来越近。在这个阶段，孕妇需要特别注意以下几个方面，以确保母婴安全。

　　首先，孕期37周是进行生产检验的关键时期。建议孕妇继续每周进行分娩

检查，括胎心监测和B超检查，以排除脐带绕颈等问题。虽然一些血液检查如肝功能可能需要重复，但对于大多数孕妇来说，除非有特定风险或历史问题，通常不需要额外进行。

　　随着孕周的增加，胎动可能会减少，但孕妇仍应关注胎动频率。宫缩的频率也可能增加，但除非是持续的整日或整夜宫缩，否则不必过于担忧。

　　工作方面，孕妇应考虑提前休产假，尤其是在工作强度较大的情况下。保持饮食和营养的规律性，并尽量避免接触辐射和污染源，如电脑、大型发动机、高压线和汽车尾气等。

　　此外，孕妇不应独自外出，尤其是在驾驶或骑电动车时。为了安全起见，外出时应乘坐后座并系好安全带。

　　呼吸训练对于即将分娩的孕妇来说非常重要。可以练习深呼吸和浅呼吸的交替，以帮应对分娩时的宫缩。

　　准爸爸在这一阶段也要做好充分准备，密切关注孕妇的任何不适，并在必要时及时就医。同时，避免晚上饮酒，确保能够随时开车送孕妇去医院。

　　在饮食方面，孕妇应增加硫胺素的摄入，以预防呕吐、倦怠和分娩困难。全麦、燕麦片、花生、猪肉、蔬菜、麦麸和牛奶都是硫胺素的良好来源。此外，孕妇还应摄入富含维生素C和维生素E的食物，如白菜、鲜枣、葡萄柚、大豆、花生和核桃，以及富含铁的食物，如瘦肉、家禽、动物肝脏和血液，以补充孕期所需的营养。

　　最后，孕妇应调整饮食结构，增加优质蛋白质的摄入，适当减少主食量，以避免婴儿过大，减少难产和产后出血的风险。