孕妇做试管，这十大粗粮孕妇需谨慎食用！

　　在准备试管婴儿的过程中，许多女性会被告知应避免食用粗粮，尽管粗粮通常被认为对健康有益。那么，做试管婴儿真的不能吃粗粮吗？以下是对此问题的详细解答。

　　试管婴儿期间应避免的十大粗粮

　　1. 麦籽含有催产成分，可能导致早产。

　　2. 葛粉性质寒凉，可能引发流产。

　　3. 薏仁米对宫有刺激性，可能引起宫收缩。

　　4. 燕麦片具有催生作用，可能导致腹泻和小产。

　　5. 黑豆过量食用可能引起胀气和便秘。

　　6. 糯米性质寒凉，过量食用可能引发流产。

　　7. 青稞性质寒凉，不适合孕妇食用。

　　8. 绿豆具有清热解火功效，可能刺激宫。

　　9. 高粱性质温热，可能引起上火。

　　10. 荞麦性质寒凉。

　　粗粮的营养价值与适宜食用

　　粗粮，又称全谷，是指未经精细加工或虽经过研磨、粉碎、压片等处理，但仍保留了完整谷粒所具有的谷皮、糊粉层、胚乳、胚芽及其天然营养成分的谷物。例如燕麦、荞麦、大麦、青稞、裸麦、黑麦、高粱、玉米、糙米、小米、莜麦、糜、薏米、全麦粉等。对于孕妇来说，适量食用粗粮可以在保证营养摄入的同时，帮控制体重增长。粗粮中的丰富B族维生素有于减少孕期水肿，而多酚和植物活性物质对心血管健康也有益。因此

，做试管婴儿期间是可以适量食用粗粮的，只要不过量即可。

　　孕期应避免的食物

　　1. 螃蟹性寒凉，有活血祛瘀作用，对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

　　2. 甲鱼性味咸寒，具有通血络、散瘀块的作用，可能引发堕胎。

　　3. 马齿苋药性寒凉而滑利，可能刺激宫，导致宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

　　综上所述，粗粮在试管婴儿期间并非禁忌，适量食用是有益的。然而，孕妇在孕期应避免上述提到的食物，以确保母婴健康。