女性安全期识别的七种实用技巧

　　女性安全期识别方法详解七种技巧你准确避孕

　　

　　女性生理周期中的安全期，即非排卵期间，是进行无避孕同房的理想时期。了解自己的安全期，不仅有于避孕，还能提高生活质量。以下七种经典方法，你轻松掌握女性的安全期。

　　一、日期计算法

　　对于月经周期规律的女性，下次月经来潮前的第14天为预期排卵日。排卵日前5天和后4天为易受孕期，不宜同房。

　　二、标准日期法

　　月经周期在26～32天范围内且规律的女性，从月经天算起，第8天至19天为易受孕期，不宜同房。

　　三、基础体温测定法

　　基础体温又称静息体温，排卵后孕激素分泌增加，基础体温可升高0.3摄氏度以上。体温记录表中体温由低到高的那天即为排卵日，排卵日前5天及此后连续3天为易受孕期，不宜同房。

　　四、宫颈粘液观察法

　　月经期后，宫颈粘液分泌很少，随着雌性激素水平增加，宫颈粘液量增多。近排卵期时，宫颈粘液稀薄透明，粘拉粘液可达到6-10厘米，称为高峰日。有粘液期为易受孕期，不宜同房。

　　五、症状法

　　排卵时，女性可能会出现下腹坠痛等症状。

　　六、唾液观察法

　　排卵前3～4天，唾液中雌激素含量增加，出现典型的羊齿状结晶。排卵后，唾液变为不规则。观察唾液变化，可判断排卵。

　　七、排卵试纸法

　　排卵试纸通过检测女性黄体生成激素的峰值水平，预知是否排卵。排卵期间，黄体生成激素分泌量快速增加，刺激成熟卵的释放。

　　注意事项

　　1. 经周期不规律的女性不适宜采用安全期

避孕。

　　2. 探亲、新婚期不适宜采用安全期避孕。

　　3. 坚持在易受孕期禁欲可能有困难，需要夫妇完全配合。

　　4. 为了避免意外怀孕，建议在安全期避孕时使用避孕套。

　　通过以上七种方法，女性可以准确识别自己的安全期，提高避孕效果，享受健康的生活。