备孕期间男性饮食力孩攻略

　　孕期男性饮食指南产**的美食择

　　在怀孕期间，饮食对于家庭未来的宝宝有着一定的说法。以下是一些有于提高孩概率的饮食建议

　　一、酸性食物的摄入

　　研究表明，与女性相反，若希望孩，男性在怀孕期间应增加酸性食物的摄入。以下是一些常见的酸性食物

　　1. 肉类括猪肉、牛肉、羊肉、鸭肉、鱼类等。

　　2. 海鲜如金枪鱼、大比目鱼、鲑鱼等。

　　3. 水果如番茄、橙、草莓、葡萄、菠萝、苹果等。

　　4. 海藻类如紫菜、海带等。

　　5. 海鲜如蛤蜊、八爪鱼、泥鳅等。

　　6. 其他如蛋黄、面等。

　　二、中性食物的搭配

　　除了酸性食物，男性在孕期还应适量摄入中性食物，以平衡营养。以下是一

些中性食物推荐

　　1. 海鲜如虾、海螺、蛤蜊、牡蛎、章鱼、鱿鱼等。

　　2. 蔬菜如萝卜、卷心菜、洋葱、豌豆等。

　　三、虫草鸭汤的制作

　　以下是一款有于孕期男性养生、产**的虫草鸭汤食谱

　　材料与调料鸭肉半只，冬虫夏草2钱，盐1茶匙。

　　制作步骤

　　1. 将鸭肉洗净，放入沸水中焯水去腥。

　　2. 冬虫夏草洗净，备用。

　　3. 将焯水后的鸭肉放入锅中，加入6碗清水。

　　4. 大火煮沸后，转小火慢炖，直至鸭肉熟透。

　　5. 最后加入冬虫夏草和盐，继续炖煮片刻即可。

　　通过以上饮食建议，男性在怀孕期间可以尝试调整自己的饮食结构，以期望生出一个健康的**。当然，这些方法并非，最终结果还需以实际情况为准。