三代试管婴儿下调期间饮食禁忌有哪些?

三代试管婴儿降调期间有什么饮食禁忌？

问题描述

三代试管婴儿下调期间饮食禁忌有哪些？

做三代试管婴儿下调期间，饮食上应注意以下几点：

1.避免所有反式脂肪，多吃=健康的不饱和脂肪。

2、多吃植物蛋白，减少红肉的摄入。

3、吃全脂乳制品，如牛奶或酸奶，每天12次，减少低脂或无脂食物。

4.富含维生素，含有至少400微克叶酸和40-80毫克铁。

5.尽量避免含糖饮料。

6、体重保持在佳生育范围内：体脂指数18.5-24。

7、每天保持体育锻炼30至60分钟。