孕28周膝胸位的正确趴法图片是什么样呢?

我和我老公结婚四年了，今年我们备孕成功，我现在怀孕28周了，月份越来越大身体感觉也越来越重，有的时候不是很舒服，我看很多人都在孕期做各种姿势矫正胎儿体位，很多人都推荐可以用膝胸位趴法，比较有效果，我怕我自己做的不正确，请问正确趴法图片是什么样的呢?

孕28周膝胸位的正确趴法图片是什么样呢？

孕28周膝胸位的正确趴法图片是孕妇跪在床上，呈跪伏姿势，两手平在床面，双腿分开与肩同宽，胸与肩尽量向床面近，脸部朝向身体一侧，双腿弯曲，让大腿与床面垂直。膝胸位是矫正孕妇胎儿体位的方法，大腿与床面垂直，身体俯向床面，每日2次，每次约15分钟，连续1周，有于达到矫正胎位的目的。

膝胸位就是孕妇胸床，双腿弯曲与床面垂直的半卧姿势，主要的作用是矫正胎儿体位，还适用于促进产后宫复旧，帮纠正宫颈后倾，在进行这个动作的时候需要维持的时间相对较长，大概需要15-20分钟，自己不可以随意增加运动次数，下面说说膝胸位的的正确趴法。

1.跪在床上，呈跪伏姿势，两手平在床面，双腿分开与肩同宽;

2.双腿弯曲，让大腿与床面垂直，保持臀部在最高点，胸部在最低点;

3.胸部尽量向床面近，脸部可朝向身体一侧;

4.用于缓解巢扭转等腹痛症状，每次保持姿势10-15分钟，15分钟后症状不能缓解应及时于就近医院就诊;

5.用于纠正胎位，遵医嘱每日两次，每次15分钟，连续一周。

厚度适宜的垫，减轻膝盖压力;换上特宽松柔软的衣物，尤其要求在腰腹部不能够有束缚，在做完之后，此时会比较累可用侧卧的方式休息30分钟，上面的腿向前，膝盖轻轻弯曲，这样可以让宝宝背部朝上，次做膝胸位的时候，在专业医生的指导下进行。