DHA是一种omega-3多不饱和脂肪酸，人体无法自行合成，只能通过食物吸收。怀孕期间摄入充足的DHA可以促进胎儿大脑和视网膜的发育，提高新生儿的认知能力和语言表达能力。它还可以预防早产、低出生体重等问题。
什么是合适的DHA 补充剂？
1、需要补充含有高纯度、高浓度的DHA。
2、检查正规厂家生产的产品，查看产品质量检验报告。
3.根据个人口味品尝，如淡雅橙味等。
4.注意服用方法和剂量，比较好在医生指导下服用。
怀孕期间服用DHA有哪些注意事项？
1.建议怀孕期间每天摄入200-300mg DHA。
2、对于孕妇来说，通过食物摄入DHA是比较好的方式，比如深海鱼、核桃、亚麻籽等。
3、如果通过补充剂服用DHA，需要注意服用剂量和方法，避免服用过量或不适当的剂量，可能影响胎儿的健康。
4、建议在医生指导下补充DHA。
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