双方的生殖系统其实都很脆弱。为了维持生育能力，生出健康聪明的下一代，夫妻在怀孕期间必须避免以下行为。
吸烟、酗酒、熬夜、睡眠不足、压力过大、吃太多油腻食物、长期不活动、过度放纵、过度挑食、长期接触有毒有害化学物质、男性长期穿紧身牛仔裤、只喝饮料不喝水等，都可能对生殖功能造成损害，一定要尽量避免。
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