在坐月期间，身体需要特的照顾和营养支持。虽然水果是非常健康的食品，但是并不是所有的水果都适合孕妇和产妇食用。以下是一些适合在坐月期间食用的水果。
坐月可以吃什么水果？
1、苹果：富含维生素C和纤维质，有于增强免疫力和消化功能。
2、梨：梨含有丰富的维生素A、B1、BC以及钙、铁等矿物质，可以帮预防感冒、缓解便秘等问题。
3、猕猴桃：富含维生素C、E以及其他抗氧化物质，可以高免疫力和促进胶原蛋白介绍。
4、葡萄柚：葡萄柚含有丰富的维生素C和纤维质，可以帮降低胆固醇和促进消化。
5、草莓：草莓含有丰富的维生素C和纤维质，有于增强免疫力和促进消化。同时草莓还含有天然的抗氧化剂，可以保护皮肤和减缓衰老过程。
除了上述水果外，还有一些其他的水果也可以在坐月期间食用。但是需要注意的是，孕妇和产妇在水果时要避免过于酸或过于甜的水果，以防止刺激消化系统或引起口干舌燥等问题。
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