备孕期间，应多吃富含碱的食物，有于平衡体内酸碱度，调节内分泌系统，有利于生育。
那么富含碱的食物有哪些呢？以下是一些常见的：
1、水果：柠檬、柚、西瓜等都是富含碱的水果。其中柠檬和柚还含有丰富的维生素C，对于高免疫力有很好的作用。
2、蔬菜：大多数蔬菜都是碱性食物。尤其是深色蔬菜，如菠菜、西兰花、青菜等。这些蔬菜富含维生素和矿物质，有于身体健康。
3、谷物：糙米、糙面、全麦面条等都是富含碱的谷物。这些食物不仅有益于您的健康，还可以为您提供足够的能量。
在准备怀孕期间，您还应该注意饮食。合理的搭配可以帮身体更好的吸收营养，达到最佳的效果。例如，白肉和深色蔬菜可以搭配，铁吸收率高；豆类和谷物可以与完全蛋白质搭配；酸奶和水果可以一起吃，以增加钙的吸收。
备孕期间，多吃一些富含碱的食物，适当搭配饮食，有利于身体健康和生育能力。但需要注意的是，任何营养素摄入过多都不是一件好事。因此，饮食应适量，根据自己的实际情况进行调整。
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