试管婴儿期间怎么吃怎样才能促进卵泡发育

在试管婴儿治疗过程中，促排卵阶段无疑是准妈妈们最辛苦的阶段，每天为了卵泡的发育担心不已，其实在促排卵期间，准妈妈们可以在日常生活中进食一些可以促进卵泡发育的食物。

试管婴儿期间要吃什么？怎么样才能促进卵泡发育？

1. 谷类和豆类食物要多吃

日常生活中，有两大类食物是可以让女性体内雌激素水平趋于平衡状态的。一个是谷类食物，谷类食物属于植物类雌激素食物，平时可以适当吃吃。在不排卵的情况下去找原因，发现往往是体内雌激素过低所导致的。

另一个是豆类食物，其中以黑豆含的植物雌激素最高。黑豆具有良好地促进卵泡发育的疗效，同时也能够补充雌激素。月经前或月经后都应该吃黑豆，刺激到雌激素分泌，养好卵子。

2. 富含维生素C的食物要多吃

食物是能促进卵泡发育的，其中以维生素C含量高的食物为代表。这类食物在卵子的正常发育中必不可少，所以促排卵期间，试管女性可以多吃富含维生素C的食物，如各种橙子、柚子之类的。

在促排卵期间，试管女性不要挑食，也不要节食，以免造成营养不良，使得卵泡发育不良，同时还降低了身体的免疫力。此外，一些生冷、辛辣的食物要少吃，可以多吃点鱼虾，常常喝点牛奶这样的饮品。

除了在饮食上注意，生活中还有一些细小的事情也要注意到位：

1. 不要抽烟，也不要到公共场所去吸二手烟。家里有男性抽烟的话，也要戒掉。以免烟雾沾染在墙上、衣服上和头发上，吸到三手烟。

2. 远离染发剂、增白等化妆品：在做试管婴儿期间，女性朋友不要再进行染发、涂甲，也不要去使用增白的化妆品。这些日化用品中含有一些苯、汞化合物等成分，可以通过皮肤粘膜吸收随血液循环系统进入卵巢，使得卵巢功能受损严重。

由于每个人身体情况不一样，所以卵泡的生长速度也是不一样的，准妈妈们无须过于担心，有必要时可以利用中医来调理，促进卵泡生长发育。

试管促排卵可以提高卵泡质量的水果有很多，如橘子、柠檬以及柚子等等。有很多不孕的女性都是因为卵泡发育不好而导致的，于是就不得不依靠试管婴儿技术来助孕，做试管婴儿助孕进入周期之后，就需要促排，在此期间，女性朋友就必须注意通过一些方法以促进卵泡的发育以及卵泡的质量，这样才能够有效的提高促排卵的成功率。

提高卵泡质量的水果

1、橘子

橘子是芸香科柑橘属的一种水果，含有丰富的糖类，还含有维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等，有益健康，橘子营养也十分丰富，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C含量。

2、柠檬

柠檬又称柠果、益母果等，柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、高量钾元素和低量钠元素等对人体十分有益，维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能，柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用，因此柠檬是适合女性的水果。

3、柚子

柚子又名文旦、内紫等，柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高是人们喜食的水果之一，也是医学界公认的最具食疗效果的水果，柚子茶和柚子皮也都具实用价值且可入药，柚中含有大量的维生素C，而维生素是有助于卵子发育的营养元素之一，所以多吃柚子可以促进排卵。