在我们的日常生活中，有很多人都被口臭问题缠绕着，有些人早上起来会口臭，有些人与他流的时候，一张嘴就会有一股难闻的气味传来，自然会让人敬而远之。很多时候，口臭给患者带来不小的心理负担，许多患者因为口臭产生自卑感，不愿意与人打交道。口臭虽然算不上是什么大病,但是关乎面子。医学研究表明：导致口臭的主要原因是口腔局部疾患。日常生活中，只要我们保持以下这七个习惯，就会让让你远离口臭。具体是哪六个方面习惯，下面就让我们一起来了解一下。

，除了早晚勤刷牙之外，配合漱口水一起使用，现在许多牙膏都有配套的漱口水，因为漱口水能够清洁到整个口腔的所有地方，在刷牙前后使用漱口水，能够起到全面清洁口腔的效果。

第二，饭后清理一下牙齿，使用牙线或者其他清理工具，将镶嵌在牙缝内的食物残渣清理出来，这样能够减少细菌分解，减少口臭。

第三，平常时而嚼一嚼口香糖，也能够对口臭起到一定的缓解作用。

第四，用隔夜茶漱口。一般隔夜茶都会有些茶油浮现，饭后用它来漱口能够使口腔产生一些茶香的气味，对付口臭有不错的效果。

第五，口臭很多时候是由于肠胃功能紊乱导致，也就是消化不好，在平常吃一些有助于消化的东西，比如苹果、柠檬、生菜等等，可以将一些果蔬混合起来吃，沙拉是比较好的选择。

第六，有时候作息时间没规律，压力过大，引发火气上升，也会出现口臭，这就要你在平常制定好科学的作息时间，早睡早起，另外一定要多喝白开水，这样火气难升，口腔也自然清新。

第七，也是较重要的一点—合理饮食。在饮食上，对身体危害大，兴奋性大的食物不要食用，比如葱、大蒜、洋葱等辛辣的食物要少吃，以免兴奋身体受到兴奋，导致身体不适应而产生病变。平时注意少喝酒精类的饮品，过量饮酒也会导致身体免疫力的下降，从而产生口臭。少吃容易导致牙齿炎症的食品，比如高脂肪，高热量的糖果、甜点、蛋糕和饼干等不能多吃，更不能当饭吃，我经常那饼干当早点的，结果吃的嘴巴干燥火气大，再也不敢吃了。同时大量甜食容易产生龋齿或者诱发其他牙齿炎症，易引发口臭问题。适量多食用清润的食物比如新鲜的蔬菜和新鲜水果，以保护齿龈;姜、肉桂、等配汤食用不仅可以清肠胃，也可以防鼻窦炎;多吃五谷杂粮，不挑食,不厌食，不仅防治便秘而且口臭也会减轻;为了摄取β-胡萝卜素和维生素C等维生素，可适量食用胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果等。

以上就是“日常生活中远离口臭的七个习惯”，希望能够给口臭患者有所帮助。在平时生活中，为了预防口臭的发生，我们一定要养成良好的生活习惯，不要因为自己的不好习惯而导致口臭疾病的发生。