石家庄蓝天中医院

月经推迟10天没来怎么回事？超过十几天没来，首先考虑是否怀孕

如果确定了没怀孕，那较大的可能性是月经不调，出现了内分泌不调或者是器官出现了异常情况，不要太着急，注重考虑调理好自己的身体。

如果你没有生育意愿，可以试着通过改变饮食习惯、生活方式等方式来缓慢调节，从根本上解决这个问题，具体如何做，可以考虑一下几个方式：

一，增强抵抗力

抵抗力弱、身体免疫力下降也是引起月经不调的原因之一，等身体恢复正常之后，月经的周期也会恢复正常。

二，加强体育锻炼

体育锻炼不足的女性，大部分身材肥胖，而身材肥胖会引起多囊卵巢综合征、月经不调等情况，容易影响到正常怀孕，加强体育锻炼能够有效预体肥胖，提升受孕率。

三，保持心情平稳

根据相关的医生研究可知，女性的月经和心情之间有一定的关系，如果女性心情低落、遇到伤心事，且这样的情绪持续的时间较长，就有可能会出现月经推迟，甚至月经紊乱的情况，所以女性应该尽可能的保持心情稳定，愉快。

四，多吃蔬菜和水果

日常饮食中，如果我们长期吃油腻的食物，容易导致体内脂肪堆积，造成身体肥胖，这不仅不利于怀孕，也不利于身体健康，尤其是对月经的周期影响大。

五，保持睡眠充足

熬夜对身体有损，这大家都知道，但是大家可能不知道其对月经也会产生一定的影响，尤其是备孕状态的女性，较好是不要熬夜。

上述五种情况都没有的女性朋友，建议去医院做一些相关的检查，并找到月经不调的原因，针对性调理就行了。准备怀孕的女性就更应该重视这个问题，因为月经和怀孕息息相关，月经不正常怀孕的几率很低。

以上是对“月经推迟10天没来怎么回事”的解答仅供参考，并祝您身体健康、生活愉快！