其实对于男性朋友来说，大家都知道蛋白质对身体的帮助是很大的。虽然说很多男性长期在补充蛋白质，但是补充的方式也显得不是特别有效，甚至有时候出现了过量滋补的现象。对于一些患有性功能障碍的男性来说，他们对于蛋白质的需求量更高，因为这一部分男性始终相信，只有大量摄入蛋白质才能够保证身体快速康复，确实饮食是辅助治疗的方式，但是蛋白质该如何摄入呢？

为什么专业蛋白摄入很重要

专业蛋白主要指禽、蛋、色、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，它们参于包括、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲劳的作用。 

大豆制品、鱼类均含有较多的精氨酸。有些动物性食品，本身就含有性激素。 酶是一种在体内具有催化活性的特殊蛋白质，能加速化学反应，对人体健康作用很好。体内一旦缺乏酶，可出现机能减迟包括性功能的减退，甚至失去生育能力。酶存在各类食物中，烹制食物时，温度过高过长特别是炸、烤、煎等方法易使酶受到破坏。 

日本有学者研究后指出，鲍鱼、章鱼以及文蛤、牡蛎、魁蛤、蝾螺、海扇等贝类含丰富的氨基酸，是有效的强精食品。滑溜的水产品也具有强精效果，这类食品有鳗鱼、泥鳅、鳝鱼等。 

除了蛋白质还应该添加什么元素

1、摄人适量的脂肪，近年来因为成年男子大多担心胆过高导致肥胖症、心脏病等，所以采取了少摄取的原则。但从性功能的维护角度看，应适当接入一定量的脂肪。因为人体内的性激素雄、雌激素主要是脂肪中的胆转化而来，长期素食者性激素分泌减少对性功能是不利的。  

另外脂肪中含有一些精于生成所需的需要脂肪酸，需要脂肪酸缺乏时不仅精子生成受到影响而且引起下降。适量脂肪的食用，还有助于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收。肉类、鱼类、食蛋中含有较多的胆，适量的摄入有利于性激素的合成，尤其是动物内脏本身就含有性激素，应有所摄入。  

2、补充与性功能有关的维生素和微量元素。研究表明人体锌的缺乏会引起精子数量减少，畸形精于增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育。维生素A和维生素E都有延缓衰老和避免性功能衰退的作用，且对精子的生成和提高精于的活动均具有良好的效果。维生素C对性功能的维护也有主动作用。  

其实在摄入蛋白质的过程当中，其他的微量元素辅助添加也是特别重要的，虽然很多男性朋友对这个问题有一定的关注，但是却没有比较系统的了解，那么希望通过上述介绍能够给男性带来一定的帮助。虽然说我们都知道，饮食如何辅助治疗性功能障碍，蛋白质的需求量非常高，但是还是建议大家应该要从实际出发，任何不明白的都应该及时问诊医生。