山东省第二人民医院

在消化内科临床诊疗中，肠道菌群失调怎么调理是患者较常咨询的问题之一。山东省第二人民医院消化内科采用科学的调理方案，帮助恢复肠道菌群平衡。

肠道菌群失调的调理方法包括：

益生菌补充：服用含双歧杆菌、乳酸菌等的益生菌制剂，直接增加肠道有益菌数量。山东省第二人民医院消化内科会根据患者情况推荐合适的益生菌种类和剂量。

益生元摄入：益生元（如低聚糖、膳食纤维）可促进肠道有益菌生长，日常可多食用洋葱、大蒜、香蕉、全谷物等富含益生元的食物。

饮食调整：均衡饮食，增加膳食纤维摄入，减少高脂、高糖、加工食品摄入；避免滥用抗生素，必要时同时补充益生菌。

生活方式改善：规律作息，适当运动，减少精神压力，有助于维持肠道菌群平衡。

对于严重的肠道菌群失调（如反复腹泻、炎症性肠病），山东省第二人民医院消化内科可采用粪菌移植等先进治疗方法，有效。如果您存在长期腹泻、便秘、消化不好等症状，可能存在肠道菌群失调，建议到消化内科就诊评估。