广州长安风湿病医院

骨关节是人身体特别重要的一个部位，如果骨关节受到损害的话，那么会严重的影响到人的出行，所以说在生活中一定要保护好骨关节，预防骨关节受到任何的损害。风湿类风湿这种疾病是经常会出现在人们的生活当中的，但是很多人对于这种疾病都不是非常的了解，下面我们一起来了解一下风湿类风湿性关节炎，基本注意事项有哪些?在中医方面如何去预防这种疾病的发生呢?

1、适当的休息

风湿类类风湿关节炎患者常常都会出现疲惫的状态，所以保持充足的睡眠以及高质量的睡眠是非常重要的，在白天的时间当中尽可能得到短暂的休息，晚上需要在十一点左右就寝，保持八个小时的睡眠状态。

2、保护受损关节

风湿类风湿性关节炎的患者需要要在日常生活当中避免关节出现性变形，所以需要要减少日常活动，尤其是一些剧烈的运动，更加可能导致患者的关节疼痛，建议大家在日常生活当中着重保护受损关节，避免病情加重，但是保护关节并非让大家的卧床休息。

3、预防关节变形的出现

风湿类风湿患者在日常生活当中可以进行一些关节运动，这样能够预防关节出现变形的情况，这个时候很多患者选择了的卧床休息，千万要记住的就是过度的运动以及的卧床休息，都会导致病情的加重。正确的方法就是急性发作期间多休息，加常三餐的营养，而在炎症静止期的时候可以选择适量的功能锻炼。这样能够帮助患者更快速恢复健康的同时，预防关节出现变形的情况。

4、饮食调理

对于风湿关节炎患者来说，高脂肪食物要禁忌，因为脂肪在人体氧化过程当中会产生酮体，这样的元素在体内当中会兴奋关节，使得患者的病情加重，对于后期恢复很为不利。除此之外，建议大家控制蛋白质的摄入量，比如鸡蛋、奶制品、牛肉、羊肉等高蛋白食物的摄入过多，都会加重患者的病情。

5、功能锻炼

如今想要更好的推动风湿类风湿患者康复进度，那么适量的运动是需要的，要知道康复期当中，利用一些功能锻炼来帮助自己更快速的恢复，比如体、打太很拳以及跳舞、爬山等，这样更加可以有效的推动风湿类风湿患者的康复，较重要的就是注重运动过程当中保护自己受损的关节。此外，较佳的运动方式就是走路锻炼，不仅简单而且十分容易坚持，对于病人的康复也很为有利。

近几年来，我们国内不同年龄段的人群，都容易出现风湿类风湿性关节炎，当出现这种疾病之后，真的会让患者特别的苦恼。以上是风湿类风湿性关节炎需要注意的希望患者都能够谨记，不能做的事情千万不能做，而且在饮食方面也要不吃一些健康的食物，对于辛辣兴奋性的食物一定要避免，还有较重要的就是千万不能喝啤酒，如果喝啤酒的话，会使这种病症越来越严重，从而难以控制。