贵阳中医甲状腺医院

贵阳中医甲状腺医院医师提醒：

随着气温逐渐降低，甲状腺疾病患者一定要加强保养，保持体内分泌平衡，做好养护措施，预防疾病的复发、加重，以便顺利过冬。

做好以下措施能有效预防甲状腺疾病：

1、注意保暖，预防感冒

甲状腺疾病患者相对常人抵抗力较弱，要避免着凉，以免因引起感冒、风湿、肌肉痉挛等。特别是患有甲亢的人群，能量消耗变大了、抵抗力变差了，穿着上如果不注意保暖、出汗后不及时更衣，很容易引起感冒发烧，不利病情康复。

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2、心态乐观、合理运动

压力是引起甲状腺疾病的常见诱因之一，中医认为，压力过大会引起免疫功能下降的状况出现，甚至还会导致内分泌失调以及代谢紊乱。

因此，生活中应尽量保持乐观的心态，同时可以进行适量的运动有助于提高免疫力，例如：慢跑、瑜伽、骑车等一些体育锻炼，有助于保持身心健康。

3、生活规律，注意休息

应合理安排每天的工作或学习时间，生活起居要有规律，适当休息，避免劳累。

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4、保护眼睛、减少兴奋

有突眼的患者应加强对眼睛的保护，减少接触电子产品，外出时戴好墨镜，避免强光、风沙、灰尘的兴奋。

5、适当补充热量，增强免疫力

甲状腺疾病患者应多吃一些有助有增强免疫力的食物，由于甲亢新陈代谢较快，需要及时补充所需热量，因此可以吃一些肉类产品，例如：鸡肉、鸭肉、鹅肉、猪瘦肉等，但需要注意的是需要忌食含碘量高的食物。

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另外，冬天很多人都喜欢吃火锅，而火锅中含有味精等大量的调味剂，过多食用容易引起身体中的水分含量降低，此外过量的盐分还会加重甲状腺的负担，因此甲亢患者不宜吃火锅。

而甲减患者由于代谢较低，需要多补充维生素，可以多吃一些蔬菜水果，此外还可以吃一些菌类食物，例如：金针菇、平菇、香菇、杏鲍菇等。

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结节患者可以多食用一些有利于消结散肿的食物，例如：薏米、红枣、山药、新鲜水果以及香菇、蘑菇、木耳等。