长沙年轮骨科医院

关节炎已经成为老年疾病的头号，大部分的老年人都保守关节炎的困扰，严重的会造成行动不便，甚至有致残的情况出现。因此应该从关节炎的发病原因出发，从源头预防关节炎。

什么是关节炎？

说到关节炎大家都不陌生，关节炎指的是我们身体的中的关节，因为各种原因，导致出现炎症，引起疼痛疾病症状，关节炎的类型也是比较多的。比如说骨关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、痛风性关节炎等等，根据数据调查研究，50岁以上人群中几乎一半都患有关节炎，在65岁以上的老人，关节炎发病率更是高达百分之六十八。

引发关节炎的原因是什么？

首先，关节多度劳损是主要原因之一，也是关节炎发病较常见的原因之一，特别针对于日常生活中长期从事体力劳动者，需要长时间负重，或是像运动员之类，需要大量用到关节的活动，关节长期处于被挤压的状态，关节中的软组织比正常人受损要更快更严重，这一类人群也是常见关节炎发病人群之一。

其次点，体重过重，过于肥胖。关节炎还常见于肥胖人群，主要原因是肥胖人群由于本身体重过重，对于关节的负担也就更重，在活动的时候关节处于超负荷状态，关节中的软组织也会因此承受着巨大的磨损，从而引发关节炎。

第三点，居住环境过于潮湿。这也是为什么南方人相比较于北方人，关节炎患者更多。这是因为南方的气候相较于北方，要潮湿得多，长期的潮湿环境容易造成体内气血运行受阻，湿气在体内淤积，长久下来很容易造成关节炎。

第四点，关节受伤从而受到感染。这种情况可能因为剧烈运动，突然导致关节受伤，从而引发细菌侵入，引起炎症，造成感染。这一类人群在年老的时候患关节炎的可能性是非常高的。这一类关节炎一般称为是继发性关节炎。

第五点，遗传基因也会导致关节炎的发作。根据研究表明，关节炎是具有遗传倾向的。特别是父母中有出现关节炎的情况，那么孩子患有关节炎的可能性也是比较大的，在众多的关节炎种类中，类风湿性关节炎是较容易导致遗传的，遗传率大约在11%。

如何预防关节炎？

首先应该改善生活环境，避免长期处于潮湿环境，如果是身处于南方，没法改变大环境的情况下，注意保持室内的通风，可以适当使用一些干燥剂或者除湿机等等。

其次点，合理饮食，避免体重过重，现在肥胖症也是严重的病症之一，对于关节也是很大的挑战。日常生活中注意饮食平衡，避免暴饮暴食，控制热量和油脂的摄入。

第三点，增加运动和锻炼，但不要过度。保持关节的活跃度，根据自身的情况合理安排锻炼强度。

关节炎并不可怕，重在前期的预防，年轻的时候就要保护好关节，不能等到上了年纪，才引起重视，到时候就已经为时已晚了。