成都西南脑科医院

脑萎缩，亦称脑退化或脑萎缩症，是一种影响神经系统的疾病，其主要表现为大脑组织的持续性和进行性退化，导致脑部体积逐渐缩小。根据萎缩发生的部位，脑萎缩可分为大脑萎缩和小脑萎缩。大脑萎缩的患者可能在思维、判断和语言表达等方面遇到障碍，而小脑萎缩的患者则可能表现出步态不稳和平衡感差等症状。

脑萎缩的成因多种多样，据此可分为生理性脑萎缩和病理性脑萎缩两大类。生理性脑萎缩与年龄增长密切相关，因为随着岁月的流逝，人脑细胞会逐步退化。据统计，60岁以后，人的大脑容量每年平均减少0.5%至1%。病理性脑萎缩则是由诸如酒精中毒、煤气中毒、疾病、脑炎、脑梗塞、脑出血等脑血管病变，以及颅脑损伤等因素引起的脑神经细胞萎缩、变形和死亡。此外，阿尔茨海默病、亨廷顿氏病、路易体痴呆等神经退行性疾病也是病理性脑萎缩的常见病因。

成都西南脑科医院赵俊辉医生指出，尽管生理性脑萎缩难以避免，但每个人的衰老速度和脑萎缩的发展速度却各不相同。通过采取正确的措施和干预可控的危险因素，我们可以延缓脑萎缩的发生和发展。以下是几种推荐的措施：

1. 主动防治血管性疾病：血管性疾病是导致脑萎缩的常见原因，因此应主动预防和治疗高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等疾病。

2. 定期体检：建议老年人每半年进行一次体检，以便及时发现并处理问题，避免自行乱服药物。

3. 主动参与社交活动：广泛交友，多与流，讲故事给孙辈听，这些活动可以保持大脑的思维活跃。

4. 多读书看报：了解社会新动态，获取知识，有助于活跃大脑思维，延缓脑力衰退。

5. 主动参加文体锻炼：如健步走、慢跑、打太很拳、做健身、跳交谊舞等。这些活动不仅能改善血液循环和心肺功能，还能提升精神愉悦感，对延缓脑功能衰退大有裨益。

6. 培养兴趣爱好：如摄影、书法、茶艺、园艺、书画、写作、下棋、钓鱼等，这些爱好不仅能陶冶情，还能锻炼大脑功能。

通过上述措施，我们可以有效地延缓脑萎缩的发展，保持大脑的健康和活力，从而提高生活质量。