成都风湿医院

随著生活节奏加快，饮食结构不健康，久坐懒散、痛风成为较常见的慢病之一。

一、为什么痛风患者的尿酸值容易升高 ?尿酸越高会不会加重痛风病?

1、尿酸是嘌呤在体内氧化分解后的较后产物，嘌呤是在物质代谢过程中的代谢产物。人体中的尿酸有两种来源途径，一种是内源性尿酸，另一种是外源性尿酸(食物摄取)。其中80%左右的尿酸是由细胞在体内代谢产生的，20%来自食物。

2、内源性尿酸

(1)体内尿酸主要来源于内源性尿酸，占80%左右。

(2)内源性尿酸主要是通过核酸代谢转化为嘌呤，较终形成尿酸，这是它的主要来源途径。尿嘌呤是嘌呤的较终代谢物，它的大部分经肾与尿液排出体外，其余的经肠与粪便排出。

(3)例如锻炼过度，有某些疾病状况(如恶性肿瘤，白血病，糖尿病)，还会使嘌呤代谢异常，导致尿酸升高。有些药物还可以影响体内的尿酸水平，通过影响尿酸的排泄，从而引起尿酸的增加。

(4)身体新陈代谢能力减弱，如不能及时排出尿酸时，也会导致体内尿酸水平升高。

3、外源性尿酸

(1)外源性尿酸主要通过食物摄取产生尿酸，约占20%。

(2)进食后，经消化吸收，再经代谢，蛋白质会产生氮源，作为合成重要的含氮化合物，嘌呤、嘧啶较终转化为尿酸，因此，嘌呤食物及高蛋白饮食是应该注意的。

(3)严格控制饮食，控制嘌呤含量高的食物，如动物内脏，海鲜(沙丁鱼、干贝、带鱼、蛤)，啤酒，蘑菇，紫菜等，不要长时间熬煮浓汤。

二、尿酸与痛风的关系

有些痛风朋友的尿酸不一定高，有些尿酸高也不一定就会有痛风。而尿酸过高则容易引起痛风，这是高尿酸血症产生的主要原因。所以要控制好尿酸，当然尿酸也不是越低越好，尿酸能够维持正常血压和脑部机能、降低血管氧化压力、清除自在基等作用，因此也是机体所需要的。

三、如何防治痛风?

急性期痛风一般以预防为主。可将血尿酸控制在一个合理的范围内，男性尿酸一般为149-416umol/L，女性一般为89-357umol/L。只要每天要多喝水(至少2000毫升)，均衡饮食，避免高嘌呤食物(沙丁鱼、动物内脏、啤酒)，避免老火浓肉汤，多吃新鲜蔬菜、水果、谷物、豆类等杂粮，减少嘌呤的摄入量。减少饮用含糖高饮料，戒酒，并且适度运动，减肥减重，就可以减少痛风发作的危险。