尿酸高痛风注意什么饮食

尿酸高痛风已经不再是很特殊的病了，因为现在的中老年人很容易不知不觉就患上这种病，不过能够完全弄清楚究竟尿酸高痛风的原因的人并不多。尿酸高痛风常喝饮食中食入过多的嘌呤有关，因此，尿酸高痛风患者对尿酸高痛风注意什么饮食更是不了解了。

长期过量摄入富含嘌呤的食物并且没有及时的进行相关的补救措施，人体中的尿酸就会过量累积。所以尿酸高病人需要警惕尿酸高的危害，对自己的饮食习惯要进行严格的控制防止导致其他的并发症，如痛风，尿毒症等等。

尿酸高痛风注意什么饮食

动物内脏：如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠(含嘌呤高)。蔬菜：菠菜、小萝卜等。因为菠菜等植物富含草酸，容易导致高草酸尿成倍增长，使得尿酸急增，加重肾脏负担。

海鲜、贝壳类水产等：龙虾、蟹、牡蛎等海鲜、贝壳类水产，绿藻类不能吃的原因：因为这些食物富含多糖，高蛋白质等，这些会加重肾脏分解的负担，尿酸增高，所以不宜多吃。但这些食物中有的富含自然界最强抗氧化剂虾青素，可以减少80%的尿酸来源，如何“去其糟粕，取其精华”?比较好的办法就是痛风患者用虾青素的纯品来补充，而不宜用“拼死吃河豚”进食以上食物的办法补充虾青素了。

蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高血脂症者，脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。

尿酸高痛风饮用天然弱碱性水好

尿酸高的人平时多饮用水是有利于尿酸排出的，若是饮用天然的弱碱性水——太极水，会更有利于控制病情，合理的饮用还可以降低尿酸。天然弱碱性小分子团水(太极水呈弱碱性(pH 7.8-8.2)小分子团簇(6个水分子))，天然弱碱性小分子团水渗透力强、促进新陈代谢、加速体内毒素排泄;持续饮用弱碱性活性水，能够有效地排泄在体内造成不良影响的尿酸。连续每天饮用1.5-3L(相当于5 -10罐)太极水1个月，可调节人体至弱碱性状态;连续饮用3个月以上，可使尿酸达到正常值。快速的利尿作用，可以促进钠离子的排泄，可明显降低血压。

以上就是“尿酸高痛风注意什么饮食”的相关介绍。如果避免不了要吃一次高嘌呤的食物在吃完之后一定要喝大量的水，这样可以有助于排出嘌呤。

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