北京妇科医院

孕妈如果在孕期发现自己有牙龈出血的症状，不要过于惊慌，保持一颗正常的心态，并采取适当的措施缓解即可。总的来说，缓解或治疗妊娠期牙龈出血，下面这3个方法能起到较好的效果。

，补充维生素C

孕妇体内缺乏维生素C也容易导致牙龈周围组织被细菌感染。孕期有牙龈出血的情况，一边要多吃富含维生素C的食物，比如新鲜的水果和蔬菜;另一边，也不能挑食，要保证营养摄入的均衡性。

其次，该用软毛刷刷牙

牙刷太硬容易兴奋到牙龈周围的组织，还可能会刺破牙龈，导致出血。孕期应该使用软毛牙刷，刷牙时也要控制好力度。

第三，采用正确的刷牙方法

除了刷牙时不能太用力外，采用正确的刷牙方式也能起到缓解牙龈出血的情况。一般来说，竖着刷牙能将对牙龈的伤害降低。同时，在牙龈出血期间，孕妇也可以在漱口水中刚加入适量的盐，不仅能美白牙齿，还能保护牙龈。

孕妇如何预防牙龈出血

孕妇牙龈出血，轻则只是孕妇牙龈疼痛，重则可能导致流产。因此，孕妇要有“未雨绸缪”的意识，多多注意牙龈出血的预防。下面我们就来简单介绍三种能帮助孕妇预防牙龈出血的方式。

，勤刷牙

每天较少要刷两次牙，分别是早上和晚上。如果中午吃完饭觉得口中有很多食物残渣，也可以多刷一遍。这样能保证牙齿的干净，避免牙龈被细菌感染。

其次，刷牙斑菌

牙斑菌是指那些存在于牙齿缝中，看起来黏腻，颜色呈淡黄的东西，牙斑菌中存在很多细菌，如果平时刷牙不将它们刷干净，也容易导致牙龈感染出血。

第三，选用含氟牙膏

孕妇容易出现恶心、胃酸反流的情况，加上少食多餐，患有龋齿的几率会比一般人更高。如果使用含氟牙膏刷牙，能预防龋齿的产生。

第四，不用硬根牙刷

硬根牙刷容易兴奋并刺破牙龈周围的皮肤，从而导致牙龈出血。使用软根牙刷，能减少对牙龈的兴奋。