来例假吃什么好

女人经期的时候身体抵抗力较差，容易吃错食物而出现痛经症状。那么女性在这特殊时期应该吃什么好呢?下面具体看一看来例假吃什么好，以供参考。

1、经期不该多吃的食物

其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

2、经期应该多吃的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。专家表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

以上是对来例假吃什么好的相关介绍，您了解了吧。如果女性处于特殊时期，就一定要管好自己的嘴，防止引“痛”上身。