婴幼儿应如何进食水果?家长要注意啦

孩子是家里的宝贝，家长们都希望孩子们健康成长，所以不论是饮食还是生活方面都特别注意，孩子想要营养均衡，水果是不能少的，但是孩子体质较弱，吃水果也需要注意。那么，婴幼儿应如何进食水果?家长要注意啦。

婴幼儿应如何进食水果?家长要注意啦

吃水果的时间

婴幼儿早餐后不宜吃水果。因为，水果中有不少单糖物质，极易被小肠吸收，如果餐后马上吃水果会被堵在胃中，容易形成胀气，以致引起便秘。所以，在饱餐之后不要马上给婴幼儿食用水果。而且，也不主张在餐前吃，因婴幼儿的胃容量还比较小，如果在餐前食用，就会占据一定的空间，会影响正餐营养素的摄人。另外，婴幼儿吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶，不然的话，柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，即刻发生凝固，影响柑橘中的营养素吸收。

最佳的做法是，把食用水果的时间安排在两餐之间，或是午睡醒来后，这样，可让婴幼儿把水果当做点心吃。每次给婴幼儿水果的适宜量为50-100克，还可根据婴幼儿的年龄大小及消化能力，把水果制成适合婴幼儿消化吸收的果汁或果泥，如1-3个月的小婴儿，比较好喝果汁，4-9个月的婴儿则可吃果泥。

吃水果要注意体质

给婴幼儿选用水果时，要注意与身体状况相宜。舌苔厚、便秘、体质偏热的婴幼儿，比较好吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等，它们可败火;而苹果、荔枝、柑橘吃多了却可引起上火，因此不宜给体热的婴幼儿多吃。消化不良的婴幼儿应给吃熟苹果泥，而食用配方奶便秘的婴幼儿则适宜吃生苹果泥。

通过以上内容的介绍，相信大家对婴幼儿应如何进食水果?家长要注意啦已经有所了解了。孩子的身体处于成长发育的关键时期，不能单一的吃一种水果，也不能挑食，均衡营养，才能有利于孩子成长。