月经紊乱怎么治疗

　　一般来说，压力是经期不规律的重要原因。无论是何种压力都有可能导致人体停止分泌孕酮，而正是这种性激素才促使女性的排卵和来经。

　　当然，压力并不是导致月经紊乱的唯一原因。不少女性也有同感，在青春期刚来月经的头几年，由于控制排卵和经血的机体还不成熟，因此月经大多是来得不规律的。不少女性要等到20岁左右，她们的经期才慢慢变得正常。此外，对于45岁以上的女性来说，由于处于围绝经期，她们的月经来得不规律也是很正常的事。

　　除了上述的原因以外，其实，导致月经紊乱的原因还有很多，例如，减肥与身体过胖，因为这样的身体状况往往体内的激素水平不太正常，她们经期的规律也会因此而受到影响。还有其他包含的原因，例如，长期素食者，因为素食的习惯影响到她们的生理状况，因此对经期也会产生一定的影响。当然，疾病（包括生殖系统感染、子宫息肉或肌瘤、癌症，以及子宫结构的异常等）也是导致月经紊乱的原因之一。

　　由此可见，尽管月经不规律算是很常见的事，但是如果持续几个月都是不规则的话，那你就得及时就诊了。

　　对于生理性的月经紊乱，下面我教大家几个应对的招数：

　　1、保持精神愉快：精神情绪也可以使月经失调因此，针对这点，我们就得避免精神刺激和情绪波动。

　　2、维持规律的：有医学研究发现，规律的能调经。因此，当女性过时，可以通过她的性伴侣获取良好的刺激信号，从而调节女性体内性激素的分泌。可见，的规律性对于调节女性性激素的平衡，起着相当重要的作用。

　　3、注意经期卫生：大家知道，在经期，注意保持女性外阴的清洁卫生，将有助于女性防范各种病毒、细菌的入侵。此外，注意防寒和避免操劳过度也相当重要，可以防止因盆腔内血管的过分收缩而影响到月经的排量。

　　4、不要过度节食：大家都知道，人体合成性激素所需的能量，得靠机体消耗碳水化合物、脂肪和蛋白质来提供。对于一些爱美、贪瘦的女士来说，为了保持苗条的身材而过度地节食，使得其体内的能量摄取不足，从而就会严重影响到其体内性激素的分泌，而表现出经量的减少，甚至闭经。可见节食对于女性来说，后果将相当严重，大家切勿效仿。

　　5、适度的体育锻炼：月经期间进行适度的体育锻炼，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体的机能，对月经周期的顺利度过是有很大益处的。