韩国女星们的快速有效瘦腿方法

      想要有效瘦腿方法的mm看过来，女星们通常都会有一双修长的，尤其是看过那么多韩剧的mm，总会为剧中女主角的美貌和好身材感叹，下面就来看看6位韩国女星的快速有效瘦腿法吧。

   　1、韩彩英

　　有效瘦腿方法：健身房

　　韩彩英认为想要一双健身是非常重要的，所以她每周都会去一趟健身房。

　　瘦腿运动：普拉提、重力训练

　　为了保持完美的身形，她会进行普拉提运动及重力训练，特别是普拉提可以起到伸展全身，并塑造身形和矫正姿势的作用。

　    2、玄英

　　有效瘦腿方法：工作之余要运动

　　即便工作再繁忙也不会忘记运动，她一定会在工作之余挤出一些时间来进行运动，比如尽量步行，爬楼梯而不是搭电梯。

　　瘦腿运动：踮脚运动

　　踮脚运动可以起到塑造小腿和脚腕的作用，可以利用工作的空闲时间来进行踮脚运动，方法是双手扶着墙壁，双脚分开与肩宽，身体保持挺直，并踮起脚尖。

       3、李慧英

　　有效瘦腿方法：高跟鞋瘦腿

　　李慧英选择用穿高跟鞋来塑造腿部的线条，方法是分别穿高跟、中跟和低跟的鞋子，交替来穿。

　　瘦腿运动：腿部锻炼及按摩

　　为了拥有更加完美的双腿，她所选择的快速瘦腿方法是经常做下蹲的运动，这样可以起到锻炼大腿内侧肌肉的作用，并且在每天洗完澡之后，在腿部涂上适量的乳液或按摩霜，对双腿进行按摩，也可以起到保持腿部线条的效果。

       4、孙艺珍

　　有效瘦腿方法：足浴、半身浴

　　孙艺珍的双腿容出现水肿的情况，所以她经常会进行足浴和半身浴，并且会使用具有放松效果的浴液或精油来消除身体疲劳。

　　瘦腿运动：伸展运动

　　在每天睡觉前进行一次腿部伸展运动，可以起到锻炼腿部肌肉的作用，并且比较好一周进行一次普拉提运动，可以起到保持腿部优美线条的效果。

    　5、韩艺瑟

　　有效瘦腿方法：腿部按摩

　　韩艺瑟每星期都会进行两次的腿部按摩，并且请来专业的按摩师为自己进行按摩。

　　瘦腿产品：镇静体露

　　她会随身携带一种具有镇静作用的体露，并且会在工作间隙涂抹在小腿上来缓解腿部的疲劳。

　    6、郑丽媛

　　有效瘦腿方法：产品

　　郑丽媛喜欢穿短裤和短裙，所以她也非常注重对腿部的保养，为了不让双腿出现浮肿的情况，她会经常把腿抬高，放在垫子上睡觉，并且还会配合使用产品。

　　瘦腿运动：骑马

　　在电视剧《自鸣鼓》之后，她就开始选择进行骑马来锻炼腿部肌肉，塑造腿部线条。

　　明星们的快速有效瘦腿方法各有各的不同，选择一两种觉得适合自己的方法试一试吧。