预防乳腺癌的食物有哪些

          乳腺癌现如今已经成为谋杀女性的最大凶手，因此女性对于预防乳腺癌的食物一定要充分的了解，这样才能更好的预防乳腺癌所带来的危害。预防乳腺癌的食物虽然多但却很好有人知道，下面就向大家逐个介绍。

　   　1、芒果

　  　 现代医学已经证明， 女性经常食用芒果，的确具有预防乳腺癌的作用。可以说芒果是预防乳腺癌的食物之一，这是因为在芒果中含有多酚，最为特别的是在多酚中含有生物活性成分丹宁。这是也是一种多酚物质，并且带有苦味而且在葡萄籽和茶叶中都含有这种成分。

         并且在研究实验中发现，我们人体细胞分裂周期时会被多酚打破，从而减少癌细胞的生存空间，这就是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

　   　2、柑橘

　   　要想预防乳腺癌，桔类水果绝对是不二之选，比如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等都是预防乳腺癌以及肺部肿瘤的首选。因为在这些水果中都含有丰富的维生素c，它可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

　  　3、山楂

　  　山楂同样也是预防乳腺癌的食物之一，很多人对山楂的认知都仅仅是停留在开胃消食、降低血脂这些方面，你可能不知它的抗癌功效也不容小觑。因为山楂具有活血化淤，化滞消积的作用，因此它能够有效的抑制癌细胞生长。同时又由于在山楂中含有丰富的维生素c，因此它还非常适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

  　　4、猕猴桃

　  　猕猴桃可以说是众多水果中的维生素c之王，其维生素c含量为橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。而且在猕猴桃中所含有的某些特殊物质还能够阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用。

　　  5、红皮果蔬

　  　经过国内外专家的研究发现，红皮果蔬类食物对乳腺癌有防治作用，这是因为在这些红皮食物中都含有某些某些植物成分，可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长，同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力，从而达到预防以及治疗乳腺癌的作用。

　  　预防乳腺癌除了要多吃预防乳腺癌的食物之外，同时还应该配合以良好的生活习惯以及饮食习惯，只有这样才能从根本上达到预防乳腺癌的作用。