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老人冬季上火吃什么好

        冬季干燥的天气让很多人都出现上火的现象,因此对于冬季上火吃什么好的问题,需要我们大家的关注。特别是对于体质弱的老年人,上火更是家常便饭,那么老年人冬季上火吃什么好呢?

         一般情况下,上火有四种类型之分,因此根据不同的上火类型,应该选择不同的治疗方法,这样才能治标治本。

    一、心火
 
        其主要症状表现为心烦急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等,如果是儿童心火过旺的话,则表现为多动、烦、急、不安等。心脏在中医五行中属火,掌管血脉运行,心火上炎可表现口舌糜烂、生疮。

   要想预防心火,那么在日常生活中一定要注意保持好心态,防止情绪波动,并且还要多吃一些蔬菜水果类食物,同时还要尽量少吃一些辛辣的食物,这样才能更好的缓解心火。

    ①、赤小豆粥:

        赤小豆50克、粳米100克,将赤小豆煮开后再放入粳米共煮为粥,每日2次,早晚服用有着很好的降火功效。

        ②、灯芯草柿饼汤:

        灯芯草6克、柿饼2个,加水300毫升共煮,将水煮剩至100毫升,加白糖适量,温服,柿饼可吃,每日2次。此方有清降心火、清热利尿之功效。

     二、肝火

    冬季很容易出现肝火过旺的情况,其表现为急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干等。肝的性情最急躁,肝气会随肝火上升,因此才会出现急躁易怒等情况。

    在冬季上火吃什么好的问题上,预防的关键是在于制怒,同时还要注意适量的多休息以免过度疲劳。因为身体劳累,就会使人情绪不稳而易怒,所以生活中要少食辛辣、勿过劳、禁酒等。

    食疗:菊花茶:菊花茶是疏肝理气的不错选择,选菊花10克开水冲泡,代茶饮,有清肝明目之功效。


    三、肺火

   肺火的主要表现有咳嗽时发、咽喉干疼、吐黄痰、口干而渴喜冷饮等。在冬季,多半以儿童较为常见,比如易感冒、经常咳嗽等。外感温热之邪或风寒犯肺均可化热,出现口干、咳嗽等肺热之症。

   冬季的气候多半以多风干燥为主,在这样的一个环境中,预防的最好方法便是多喝水,多吃一些新鲜的水果蔬菜,并且还要通过多运动来提高体质,这样才能避免寒邪侵袭。

   而且在冬季不妨多喝一些川贝炖梨水,将梨切块后加水500毫升和川贝,煮开20分钟即可,加冰糖少许,饮汁食梨,有润肺止咳之功效。而川贝母则具有清热润肺的功效。


     四、胃火

     在冬季,胃火过旺也是上火的主要原因之一,因此在考虑冬季上火吃什么好的问题时,不能忽略了这一部分。胃火过旺的主要变现有胃脘灼痛、渴喜冷饮、口臭、牙龈肿痛,儿童表现为口腔溃疡,大便秘结等,这些都与胃热偏盛,与情志郁火相关,过食辛辣之品所致。
 
    要想预防,在平时的饮食中就一定要注意少吃一些辛辣的食物,应该尽量的多喝水,多参加运动,这样便能有效的避免。

    要想预防胃火过旺,还可以适当的吃一些藕汁蜜糖露,将鲜藕榨汁150毫升,加蜂蜜30克,调匀内服,每天2次,连服数天,有润胃凉血降火之功效。

         除了要知道冬季上火吃什么好的问题之外,要想预防各种上火的症状,还应该从生活中的点点滴滴做起。比如多休息、多喝水、不熬夜等,这些都是预防上火的有效途径。

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