孕晚期注意事项有哪些

      孕妇怀孕后的每个阶段都需要格外的注意，特别是孕晚期注意事项，稍有不注意具有可能会导致早产。因此对孕晚期注意事项，孕妈妈在日常生活中应该多了解，比较好是在怀孕之前就做好一定的功课。

      1.合理安排饮食

      怀孕8个月后这个时候胎宝宝的身体长得特别快，而一般情况下胎宝宝的体重都是在这个时候增加的，同时这个时候胎儿的大脑、骨骼、血管、肌肉都已经形成，各个各个脏器官发育成熟。随着怀孕时间的增加，胎儿的皮肤也日益坚韧，皮下脂肪增多。这个时候孕妇对营养的需求量将会空前的增加，如果不注意营养的摄取或者是营养摄取过多的话，都会影响到胎儿的正常生长发育。

      因此在这个时候，孕妇的饮食一定要合理的安排，不但要保证营养的充分摄取，同时还要避免营养过程，摄入过多的营养就会导致胎儿长得太大，出生时造成难产。除了要注意饮食的合理安排之外，同时孕妇还要注意摄取各种的营养，以保证营养的均衡。

　　2.少吃多餐

      怀孕晚期的饮食比较好是以量少、丰富、多样为主，同时孕妇还要注意尽量的采取少吃多餐的方式，这样不仅能够补充营养，同时还能够营养能够均衡的摄入。在进餐的时候还要特别的注意控制进食的数量，尤其是一些含有高蛋白、高脂肪食物的食物，在这个时候如果不注意及时的限制的话，就会导致胎儿生长过大，给分娩带来一定困难。

      同时在日常生活中孕妇还要注意多摄取一些新鲜的蔬菜以及水果，在这些食物中都含有丰富的无机盐、维生素以及各种矿物质，这些营养物质对胎儿的生长发育都能够起到很大的帮助。同时这些食物中还含有丰富的纤维，可帮妇有效的预防以及之劳便秘。

　　3.忌脂肪性食物

      孕妇怀孕期间的饮食应该尽量的避免一些脂肪性的食物，这些食物一定要适量的摄取，因为在这些食物中都含有大量的胆固醇。并且这些食物中所含有的胆固醇都是不好的胆固醇，进入人体后会在血液里沉积，从而导致血液的黏稠度急剧升高，这个时候再加上妊娠毒素的作用，就会导致孕妇患有妊娠高血压。

      妊娠高血压对孕妇以及胎儿的危害非常大，严重的时候还会导致出现高血压脑病，如脑出血等。因此在日常的饮食中，孕妇的饮食应该尽量的清淡些，对一些含有脂肪以及胆固醇的食物也应该尽量的减少食用。孕晚期注意事项中，还应该尽量的注意少吃一些过咸的食物，以免导致水肿。

　　4.体积小的食物

      怀孕晚期的时候孕妇的饮食中应该尽量的选一些体积小的食物，同时还要注意富含营养价值，比如动物性食品。对于一些体积大并且营养价值低的食物应该尽量的少吃，比如像土豆、红薯，这样才能减轻胃部的涨满感。

      对于孕晚期注意事项，还要特别的注意那就是尽量的多摄取一些含钙量比较丰富的食物，这样才能满足胎儿的生长需要。同时在补钙的同时还要注意，那就是注意维生素的摄入，对孕妇以及胎儿来说都好。

　　5.足够的蛋白质

　　怀孕晚期孕妇的饮食中还要特别的注意多摄取一些优质蛋白质和必需脂肪酸，但同时也要注意，一些尿蛋白高的孕妇应该尽量的限制对蛋白质、水分和食盐的摄入量。同时在日常生活中还应该注意，比较好是多吃一些植物油，对动物性油脂应该尽量的少吃。

　　以上这些孕晚期注意事项在怀孕期间一定要特别的注意，只有这样才能更好的避免早产，同时还要注意在怀孕晚期应该尽量的避免。