月经还不来就喝养生茶

　　总是摸不透月经的规律，总在发愁月经还不来，出现了这样的月经不调问题怎么办?来试试下面的养生茶吧，可以帮助解决月经困扰哦!

　　1、川芎茶

　　川芎有祛风止痛、活血行气以及开郁燥湿等功效，是“生化汤”中的重要一味汤药，在《日华子本草》中对其有很高评价“补五劳，行气开郁，活血止痛”，对于闭经、难产以及产后瘀阻块痛都可起到治疗改善作用。

　　材料：川芎3克、茶叶6克。

　　方法：做一锅水烧开后放进川芎和茶叶，以小火闷一会儿之后再加入几块冰糖或适量的蜂蜜进行调味，这就是川芎茶的做法，很简单易学。

　　要点：如有经血量过多、有出血性疾病、孕妇需小心服用。另外川芎不可以单独服用，要与补血药品搭配服用，如果川芎的剂量过大可能会出现呕吐、头晕等症状，建议剂量为5克以下。

       2、腿部穴位按摩

　　效果：腿部穴位按摩可以起到疏通气血的作用。

　　位置：脚踝到膝盖间的小腿部位。

　　方法：每天按摩足三阴经小腿循行线，反复按摩10次左右换另一条腿再进行按摩，当出现酸痛感或是刺痛感停下来一会儿，之后以点按的方式进行按摩，先点10～15秒后再按揉1分钟，之后沿着经脉的路线向上按摩。

　　如果找不到穴位的位置没有关系，可以先从内踝尖开始，顺着踝尖一路向上推按，并沿着胫骨向上按摩，直至膝关节处。

　　2、饮用中药养生茶的注意事项

　　如果煎药的方法不正确，那么很可能使“治病”的功效变成了“致病”，因为方法很重要。

      1、不要使用金属的器皿来煎茶盛茶，特别是铁和铜制的器皿不可取，易发生化学反应使疗效打了折扣。

　　2、在服用滋补类药物的同时不宜同时喝过浓的茶。

　　3、饮茶的时间也要注意一下，像具有安神作用的茶必须要在睡觉前服用，而清热类的茶要在饭后服用。

　　4、药量大不代表药效就好，新鲜的中药含水分较多，所以药量可以大一点，而较干燥的药水分小，所以要减少用药。另外，体质好的人可以用量大一点，体质弱的人用量要小一些。

　　月经还不来怎么办，试试上面的中药养生茶吧，调理一下身体改善月经问题。