食物祛斑中医美容

　　肤色暗沉，有雀斑，无疑会给你的美丽大打折扣，选择好的护肤品当然重要，有没有想过通过食疗来美容祛斑呢？下面我们就来看一下中医的建议。

　　中医认为，黄褐斑、雀斑都是由色素沉淀生成，多因平时心情抑郁、脾气不足、虚热郁结不散而引起的。所以调理的时候应以疏肝健脾、清热祛瘀、理气活血为原则。当然保持愉快的心情、豁达的胸怀也是必不可少的。在饮食方面，忌食煎炸辛辣及刺激性食品，以免助火伤阴，加重症状。西红柿和木瓜富含果胶，可有效减少面部色素沉淀，日常可以多吃，还可适当吃些花粉、柠檬、银耳、燕窝等滋养补品。

　　民间食疗中有一味“美容饮料”，可以淡化面部雀斑。材料是西瓜皮、雪耳和珍珠母。三种材料加水煮约一小时后，滤出汤汁，调入白糖即可饮用。适用于夏季因劳累过度导致面黄憔悴以及面部色素沉着等症。还可以饮用一些花草茶，像玫瑰花、菊花等等，都有很好的润肤养颜效果。用玫瑰花、菊花，配合丝瓜、红枣、白茯苓煲瘦肉汤，有悦颜泽肤的功效，对淡化面上雀斑、黄褐斑及蝴蝶斑很有帮助。

　　靓汤推荐：

　　银耳樱桃羹

　　材料：银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量。

　　做法：银耳用清水浸泡至变软；樱桃洗净，去核；先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后加入樱桃，煮片刻即可食用。

　　丝瓜美颜汤

　　材料：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣(去核)十枚，瘦肉六两，调味适量。

　　做法：丝瓜削去硬皮，切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗；瘦肉切片；先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。

　　食疗功效：抗皱消炎，美颜淡斑。

　　常喝花草茶不仅有养颜美肤功效，还能有效排除体内毒素，经常在电脑前工作的朋友不妨多喝花草茶，可以减少电脑辐射给皮肤带来的伤害。