夏季消暑的方针策略

       夏季消暑是炎炎夏日最为关键性的问题，酷热的高温时刻在炙烤着大地，只有做好夏季消暑工作才能起到预防疾病的作用。

       很多人消暑的方法就是吃冷饮，经常把冰箱里的冷饮往自己肚子里搬，俨然把肚子当成了另外一个“冰箱”。专家指出，夏季过量食用冷饮除了会增加中暑的几率以外，同时还会给肠胃带来极大的负担，从而还有可能会引起肠胃疾病。

       1.食物温度很重要

　　 夏季的饮食虽然要以凉性为主，但并不是说非凉性不可，要想更好的消暑食物的温度很重要。我们的身体是大自然中最为精密的设计，但大部分人却缺乏了对其保护的意思，经常是想吃什么就必须要吃什么，食物温度以及饮食方式的不正确，给日后的身体健康埋下了致病的隐患。

        2.喝冷饮须节制

　　 夏季预防中暑最为禁忌的就是忽冷忽热，当人体除了大量出汗状态时，比较好的选择并不是立马引用一些冷饮或者去躲进空调房，这样只会给你的健康带来隐患。并且过冷的饮料进入肚子，想要被人体吸收利用来补充水份根本不容易，因为过低的温度会让血管迅速收缩并且造成血液粘稠。

       3. 两款消暑茶

　　 ①、金银翠玉饮

　　 准备材料：西瓜白肉20g、金银花1钱、薄荷0.5钱、生甘草1钱

　　 制作方式：将准备好的材料洗干净后放入过滤袋中，左后放入保温杯中，冲入沸水800cc闷泡20分钟，最后便可代茶饮用。

　　 功效：这款茶饮具有很好的消暑泻热的功效，但并不适合任何人，一些体质较虚以及患有感冒的人群，则要尽量避免饮用。

       2.津气生脉饮

　　 准备材料：西洋参3钱、麦冬2钱、五味子1钱、竹叶0.5钱

　　 ：准备好的药材放入水中洗干净以后，再全部装入过滤袋中，放入保温杯再冲入沸水800cc，闷泡20分钟后代茶服用。

　　 功效：这些药材都具有消暑益气，养阴生津的作用，但由于这些药材都属于凉性，因此虚寒体质的人比较好不要饮用。
   
       夏季消暑工作如何做到位的话，就能让我们安全的度过这个炎热的夏季，除了这些以外，在夏季还应该做好预防流感的准备。