女人月经不能吃什么食物

　　女人月经期是一个特殊的日子，这个日子需要大家特殊对待，而最为关键的就是饮食方面的问题，为了能够很好的帮助女性度过月经期，那么一定有掌握其饮食方面的营养摄入，下面就让小编为大家总结出女人月经不能吃什么食物吧!

　　女人月经不能吃什么食物

　　螃蟹：营养的海鲜，虽然味道很美味，但是对于处于月经期的女性来说，可别贪嘴哦!因为螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，那么就更加不应该吃这种食物，这会导致经血中带有血块，加重其痛经的可能性。

　　田螺：性大凉，具有清热解毒的功效，但是在月经期间应该忌吃田螺等寒性之物。

　　巧克力：有一个错误的说法，就是在月经期间吃巧克力能够帮助女性搞定痛经的问题。其实在经期中吃巧克力，这会导致情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，不仅会导致身体肥胖，而且还会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，不但无法改善经期不适应的症状，只会加深其痛经的可能性。

　　西瓜：这是一种很好的解暑水果，但是对于经期的女性那么还是应该禁食。

　　花椒、丁香、胡椒：特殊的日子内，月经期间的女性饮食应该吃的清淡并且营养，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，这会加大其月经量。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，加入少许能够让味道变得更加美味。在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，这会加深其痛经的危机。

　　食盐：女子月经期来潮前不能吃太过咸的食物，因为过咸的食物会到时身体内的水分和盐分增加，从而造成月经来潮之前容易产生不适应的症状。

　　梨：梨子这属于一种寒性的食物，对于女性来说月经期间切忌多食生梨，这会导致更加严重的痛经可能，所以大家尽量少吃哦!

　　柿子：柿子中含有鞣酸，容易和铁结合从而阻碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，那么就应该不吃柿子，以免导致女性出现贫血的可能性，这可得不偿失哦!

　　竹笋：竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，那么在女性经期的时候就应该别吃这种食物。

　　经期不该喝——

　　酒：在经期喝酒这很容易导致醉酒的可能性，这是因为身体内的解酒酶减少，这也是为什么经期内喝酒容易醉的原因。而且酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引发女性月经经血量过多。

　　含的饮料：虽然在平常生活中很多人都喜欢这一类的饮料，但是经期比较好不要喝了，因为富含的饮料，这只会使胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，这可对于身体很不利，那么大家可比较好不要饮用。

　　牛奶：乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，因为这一类的食物会镁的吸收，加深其痛经的可能性，虽然牛奶是营养的食物，但是错过经期吧!

　　女人月经不能吃什么食物呢?以上的这些食物大家可比较好不要食用哦!因为这些食物会加深其经期内不适应的症状。