孕妇失眠怎么办呢？

　　孕妇失眠怎么办?很多孕妇经常被失眠所困扰，到底是什么原因而引起的呢?下面我们就一起来找出这其中的原因，找出合理的治疗方法。

　　引起孕妇失眠的原因有很多，很多是因为孕妇子宫压迫到膀胱，使其去厕所的次数逐渐增多，导致孕妇失眠。孕妇的睡眠质量，直接影响着胎儿的正常发育。随着胎儿在孕妇体内的逐渐增大，这孕妇就很容易失眠，那么到底孕妇失眠怎么办好呢?

　　针对孕妇失眠的原因，专家给孕妇提出合理的建议。

　　在怀孕早期的时候，孕妇要养成侧位睡觉的习惯，膝盖尽量的弯曲，这样有利于胎儿不至于压迫到大静脉，从而减少心脏的负担。

　　另外，左右侧交替睡觉，这样能够有效的缓解背部压力。在孕妇7-9个月的时候，孕妇可以借助枕头来保持侧卧睡觉。如：把枕头放在腹部下方或者夹在两腿中间，这样的姿势会比较舒服一点，这也能够减轻腹部的压力。

　　孕妇失眠怎么办?这一定要解决尿频的问题。

　　尿频引起失眠，一次又一次的去厕所，一晚上都把时间浪费在去厕所上面。造成尿频的主要原因是因为子宫压迫到膀胱，使其上厕所的次数增加，这还有可能造成尿道感染。孕妇的抵抗力弱，很容易造成感染。

　　要想彻底的解决这个问题，孕妇入睡之前不要喝太多水，喝汤或者牛奶等，都要尽可能的把时间提前。如果发现自己的尿频，分泌物在增加，那么要去医院检查。

　　孕妇的心理很敏感，一些小波动都会让孕妇胡思乱想，长期如此就很容易造成失眠。

　　孕妇们要尽量的放松精神，这样才能好入眠。如果感到情绪紧张的时候，不妨找好友聊天，抒发自己的不良情绪。如果失眠睡不着觉，不妨听音乐。

　　孕妇失眠怎么办?当发现这种情况的时候，一定要积极的去医院治疗，以免耽误。