中国女性多为偏胖和营养不良

　　最近一段时间，专家特别针对中国的女性营养和健康进行了一项调查，结果发现，中国女性中身材偏胖以及营养不良的人数占相当一部分比重。到底问题出现在哪儿呢？

　　中国居民营养与健康的调查显示：

　　1.缺铁性贫血的发生率很高，达到20%。

　　2.身材体重过轻或有营养不良的人占7.7%，而体重超标以及肥胖症人群可达7200百万。

　　3.年轻育龄女性营养问题比较严重，最常见的就是维生素A、钙质以及膳食纤维的缺乏。

　　为什么会出现这样的结果呢？都是什么原因导致的？下面我们来看一下专家给我们的答案。

　　造成上述营养问题的原因，多归咎于我国女性普遍存在的一些问题：

　　1.对自身的身材体形的认知存在一定偏差。

　　很多年轻女性普遍认为自己身体偏胖，即使按科学计算方法得出结果是标准的。正是这一认知偏差促使她们执着于，这也是导致出现一些盲目追求身材、不惜节食等不当行为的主要原因。

　　2.营养知识匮乏，认知有很多误区。其中，有将近一半的人认为营养就是要“多吃肉或蛋”、“多吃好东西”；能正确选择食用含铁高食物的人只有0.6%；知道选择含大量维生素b2食物的只有1.9%；知道普通的补钙食物的只有35%左右；将近40%的女性不能达到一定的进食早餐次数；听说过《中国居民平衡膳食宝塔》和《中国居民膳食指南》的人只有32%左右。

　　3.普遍缺乏补充营养的知识。

　　有将近90%的女性不知道妊娠之前自己的体重过低、营养不够，从而影响胎儿的发育和新生儿的健康；80%的女性并不知道怎样补充叶酸、什么时候开始补充叶酸，不知道如何预防胎儿神经管畸形。

　　4.女性特别是年轻的女性，过于关注自己的体形和外表。而这通常会使她们忽略了对自己和下一代健康的不良影响。

　　5.缺乏规律性的运动。白领因为工作性质的原因本身久坐少运动的时间就很长，如果不进行一些运动锻炼，长期积累下来就容易造成体重超标，身体状况也会下降。

　　女人爱美无可厚非，但千万不要只注重了自己的形体外貌，而把健康当做了开销。拒绝这种不健康的营养方式是我们保证身材和健康的基础。