宝宝消化不良怎么办才好

      在炎热的夏季，很多宝宝的胃口以及消化功能都会受到影响，因此在宝宝消化不良怎么办的问题上，妈妈应该多上心。面对宝宝消化不良怎么办的问题，专家建议，在平时应该注意养成良好的生活习惯。

      1.补充盐分

　　高温天气导致我们大量的排汗来保持体内温度的平衡，在温度平衡的同时水分也大量的流失，这个时候如果不注意补水的话很有可能会因此而出现消化不良的情况。并且随着汗液排除的不仅仅只有水分，同时还有大量的无机盐等营养物质，因此专家建议家长在炎热的夏季应该给宝宝适量的补充维生素以及矿物质。

      除了可以通过喝水来补充之外，同时还可以让孩子多吃黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等食物来进行补充流失的营养，或者还可以引用一些果汁，这些都能帮助宝宝改善消化功能。

　　2.勿忘补钾

　　夏天本来就出汗多，再加上宝宝本身就好动，在这样的天气稍微一动就是满身的汗，因此这个时候妈妈一定要注意给宝宝多补充钾离子。因为随汗液流失的钾离子也比较多，一旦得不到及时的补充就会导致宝宝出现倦怠无力、食欲不振、消化不良的情况。

      因此在夏季补钾非常重要，防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，比如像新鲜的蔬菜以及水果等，妈妈在平时应该让孩子多吃。

　　3.勿暴饮暴食

　　导致宝宝出现消化不良的原因有很多，其中暴饮暴食就是其中的原因之一，夏季宝宝的肠胃功能本来就受到影响而减弱，这个时候如果不注意控制饮食而暴饮暴食的话，就会更加导致肠胃功能的紊乱，从而导致消化不良。因此专家建议家长，在夏季应该让宝宝注意养成合理的饮食习惯，并且一定要做到细粮与粗粮配搭吃。

      很多孩子在夏季都有爱吃冷饮的习惯，比如像雪碧、雪糕、冰激凌等，这些冷饮几乎是所有孩子的最爱。但在宝宝消化不良怎么办的问题上，这些冷饮也是需要禁止的，虽然说适量的出冷饮具有防暑降温的作用，但对于小孩来说还是不太适合。

　　4.清补为好

　　很多孩子之所以会出现消化不良的情况，多半预期脾胃虚弱有着直接的关系，这个时候妈妈要注意帮助孩子健脾养胃。妈妈应该采取益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的“清补”原则，在日常的饮食中尽量给孩子选择一些新鲜可口、性质平和、易于消化、补而不腻的食品，这样才能有效的改善宝宝消化不良怎么办的问题。

　　5.及时补水

　　夏天的气温比较高，因此失水的几率也比较高，特别是对于活动量比较大的儿童而言，及时的补水非常的重要。只有及时的补水才能满足人体代谢的需要，因为人体水分的丢失是渐进的，当失水相当多时就会刺激饮水中枢神经从而出现口渴的情况。

      因此妈妈要注意，不要等到孩子感觉到口渴的时候再喝水，比较好是隔一段时间就给孩子适量的喝水，不仅可以防暑降温，同时还能改善消化功能。

      在宝宝消化不良怎么办的问题上，妈妈还要注意应该让孩子尽量的吃一些容易消化的食物，比如像面条、稀粥等。