生活中预防膀胱炎的11个小方法

　　在生活中，预防膀胱炎需要注意以下这些小细节，例如少用刺激性较强的沐浴露，保持清洁，不憋尿等。我们来看看预防膀胱炎的11个小方法。

　　一、不要用有香味的沐浴剂，因为这样会使膀胱的内膜受到不必要的化学物刺激。

　　二、男女双方前后都要彻底清洗干净。

　　三、前及后立刻将膀胱的尿液排清。

　　四、拥有多名性伴侣或刚更换性伴侣的人，患病率会较高，因此要加倍留意。

　　五、一般说女性不一会儿就想排尿是十分正常的，其实只要水分摄取增加，尿量必然增多，但是不太能长时间地忍尿，在感到尿急时，就应及时将尿液排出，不要等太多的时间。而每次排尿的时间都要记得留意已将尿液彻底排出。

　　六、多喝水，比较好每天两公升。

　　七、不要穿紧身的衣物、牛仔裤、t-back等等的衣物。

　　八、小心地使用避孕的方法，用子宫帽的女士会有较大的机会患有膀胱炎。

　　九、小心选用卫生纸，尽量不要用漂色的卫生纸。记得拭抹的动作是由由前到后的。

　　十、安坐在厕板上会比半蹲容易排清尿液。

　　十一、过度疲劳也是病发原因之一。

　　预防膀胱炎不仅要注意前后注意保持清洁，还要及时排尿，不穿过紧的衣裤，多多注意休息。