孕妈妈户外踏春需要注意些什么

　　现在快到四月份了，正是个适合出游的天气，孕妈妈也可以趁这个机会出去晒晒太阳，提高身体的抵抗力，也有利于胎儿，不过孕妈妈在踏春的时候要注意六个事项。

　　1.有人陪同：怀孕的你比较好不要一个人独自出行，而要有丈夫或朋友陪同。这样做的目的是以防不测。虽然孕中期这种状况会较平稳，但不能排除意外事件的发生。身边有人陪同，孕妇会有安全感，发生意外也可以提供帮助。

　　2.选择安全的交通工具：孕妇不宜乘坐颠簸较大、时间较长的长途公共汽车，如果可能，尽量坐火车或飞机。尽管孕吐阶段已经过去，但晕车会引起呕吐，孕妇应携带几个塑料袋防吐。如果你是乘坐私家车做长途旅行，比较好一两个小时停车一次，下车步行几分钟，活动活动四肢，这样有助于孕妇的血液循环。

　　3.时间宽松：出门在外，人们都希望尽快办完事。但孕妇安排时间要宽松一些，保证充分的休息和睡眠。如果是旅行，要避免做长距离的旅行，因为长时间坐在车上摇晃对孕妇影响极大。比较好采用能自我控制行程的旅游方法，尽量避免跟随团队观光旅行。

　　4、在旅行前要做好旅行计划，不要让自己和胎儿太劳累。要避免去人多杂乱、道路不平的地方。

　　5.按期做检查：如果出门时正赶上做孕期检查，孕妇应及时在当地医院检查，而不应等回来以后再补，这样做便于掌握健康情况。回到住地以后，也要到指定医院再查一次。

　　6.其他：注意尽量少带行李，不要穿高跟鞋，衣服宽松，吃饭时要考虑到自己的营养需求。出现异常时一定要请人帮助。

　　孕妇多进行户外的运动不仅对本身有好处，也能更利于胎儿的成长，不过一些该注意的也还是要注意，就像以上这六个事项，孕妇们就要注意。