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30岁以后的男人亚健康状态居多

  现在这个社会,由于城市中的竞争、压力、快节奏的生活等,使得30以后的男人处于亚健康状态的有1/3之多。

  什么是亚健康?医学上是指机体无器质性病变,但是有一些功能改变的状态,这种状态称为亚健康。

  亚健康如果长期存在,可能使身体转向疾病的状态,反之则向健康状态发展。亚健康对于男性来说不仅仅是患疾病的可能增加,进而影响男性性功能障碍,影响夫妻间的。从而造成家庭不和谐。




  亚健康定义及危害

  世卫对健康定义是:“健康是一种身体、精神和交往上的完美状态,这是现代人对健康的整体理解。”

  根据上面的定义,专家经过调查发现,在一般人群中,患病者与完全健康的人占不到66%其中还有34%左右为亚健康状态。  

  这些亚健康状态人的主要为食欲不振、易怒、头痛、疲乏失眠等,这些症状常常困扰着现代人们正常的生活。

  专家认为,如果人体长期处于亚健康状态的话,会导致多种疾病的发生,以下是常见的几种情况。

  机体容易受损

  由于长时间疲劳造成的精力、体力透支,用脑过度,身心长时期处于超负荷紧张状态,从而造成身心疲劳,表现为疲劳,记忆力减退,睡眠质量不佳,精力不足,注意力不集中,颈背腰膝酸楚疼痛,性功能减退等。时间久了,必然会使内脏功能过度的损耗,身体相关机能下降,就会易患疾病。


  易引发脑血管病、肿瘤等疾病

  现代社会死亡前三位疾病几乎都是心、脑血管疾病与肿瘤,而这些病在发病前一般都处于亚健康状态。人体内脏系统虽然没有病变,但已有功能性障碍,如胸闷、失眠健忘、心悸、无名疼痛、气短、头晕目眩等。因为这些症状不能引起人们的注意,从而发展成疾病状态。

  健康人的特殊亚健康

  另外,人是有生物节律的体力、精力、情绪都有一定的和低谷,脑力和体力的反差都很大。人体生物周期也有低潮时期,一个健康的人也会有,在某一特定的时期,也可能处于亚健康状态。

  频繁、缺少锻炼这些都是亚健康的表现,这些症状通常出现在生活很不规律的人群中。往往30岁左右的白领或者居多。

  男人要学会苦中作乐

  记者在男科病区,看到了一名神情疲惫,无精打采的患者。他说自己也不知道是啥病,症状就是浑身没力气。“他自己的情况是开了家公司,白天忙得要命,晚上还要应酬,整天就这样不停的还轴转,直到自己的身体承受不了,才不得不到医院来看看”。


  现代都市里像以上这种情况的患者很多。他们的身体长期处在亚健康状态,除了背负沉重的压力外,男性自身对于健康不够重视也是一个重要原因。因为很多不良生活习惯都是导致男性普遍亚健康的重要因素,比如工作繁忙、饮食结构不合理、睡眠不够、应酬过多、吸烟喝酒等。

  专家提醒身体是自己的,健康是人一生中最重要,调整心理状态并保持积极、乐观; 广泛的兴趣爱好,会使人受益无穷,不仅可以修身养性,而且能够辅助治疗一些心理疾病。 善待压力,把压力看作是生活不可分割的一部分,学会适度减压,以保证健康、良好的心境。在生活中更应注意养成有规律的生活习惯,合理安排膳食结构。做到起居有常,饮食有度;工作中注意劳逸结合,加强锻炼,保持积极乐观的心态。

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