夏季痛经怎么办

      痛经怎么办是女性在夏季最为紧迫的问题，酷热的天气使的我们情绪通常变得焦躁，因而每到月经之前总会出现痛经加剧情况。那么在夏季出现痛经怎么办呢？

      很多女性在夏季经常会出现痛经加剧的请跨国，并且与此同时还伴有恶心呕吐的不良反应，严重的影响到我们正常的工作与生活。这个时候女性就需要注意一些保健小知识了，这样才能度过一个完美夏日。

　　1.避免冷饮

      夏季是需要一些冷饮来达到祛暑的目的，但对于痛经的女性来说，最好是用温开水来取代冷饮。除了冷饮以外，所有属于寒凉性的食物都应该尽量避免，以免引起月经不调、痛经加剧等情况。

      2.切勿贪凉

      酷热的天气使我们对于阴凉的地方特别贪恋，特别是空调房更是现代人整天呆着的地方，这就导致开放的毛孔易受到风寒之邪的侵袭。特别是对于一些患有痛经病史的妇女，在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长，更别说长时间呆在空调室内了。

      我国中医认为血得寒则凝，寒冷使血管收缩，血液凝滞，经血形成或排除受阻，不通则痛，引起痛经。因此无论是在经前还是在经后，都应该做好保暖工作，并且还可以将痛经贴片贴于腹部，更好的温暖子宫，使血液更加畅通。

  　3.劳逸结合

     在经期最好是能减少剧烈运动，虽然说可以照常工作与劳动，但像打球、游泳、赛跑、扛挑重物等活动最好是比卖弄。这些剧烈运动会导致经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅等问题，最终让痛经反复发作。

     长时间的痛经还会给身体带来实质性的伤害，因此患有痛经的女性最好是能去医院进行全面检查，彻底断了痛经的根源。