经常牙龈出血怎么办

        牙龈出血怎么办？相信很多人都遭遇过牙龈出血的情况，导致牙龈出血的原因有很多，那么牙龈出血怎么办才能止血呢？

　 　1、拒绝有害药物

　 　有些人之所以会出现牙龈出血的情况，多半是由于牙周疾病和坏血病所引起，因此必须要使用维生素来治疗这些疾病。在购买维生素的时候千万要注意，比较好是使用天然提取的维生素c，对于一些合成的维生素c，不但效果不好而且还有副作用，并不完全有利于身体。

        2、生活建议

　　  在平时必须要多注意个人卫生，早晚都要养成刷牙的习惯，并且在每次吃完东西之后也要注意漱口，这样可预防食物残渣留在牙齿表面。同时还特别要注意一点，那就是要及时的清洗牙石，以免危害牙齿的健康。

       3、补充维生素e

       还有些人出现牙龈出血的情况，是由于血管过于脆弱所导致，因此在平时注意保护血管就能预防再次出现出血现象。因此在平时不妨多补充些维生素e，它能保护血管，改善毛细血管的脆性。

　      4.β-胡萝卜素

         预防牙龈出血当然少不了β-胡萝卜素，这种物质具有强化免疫系统的功效。除此之外，平时适量的多补充β-胡萝卜素还能维持牙齿和牙床的健康。

       5.复合维生素

       不同的维生素对口腔以及牙床都有着不同的保护作用，比如维生素a能增强口腔黏膜的免疫力，而维生素d有利于钙的吸收，锌促进人体胶原蛋白的合成，帮助蛋白质吸收。因此补充复合维生素，不但能够保护牙齿健康，同时还能保护压床的健康。
 
       牙龈出血的原因还有可能是因为刷牙方式不正确所引起，正确的刷牙方式应该是竖着刷牙，而不是横着乱扫一通。