全方位治疗亚健康

      亚健康不算是一种疾病，亚健康并没有很明显的疼痛症状，只是一种亚于健康的一种生活形态。

         现在亚健康人群越来越多，这主要是因为现代人的生活形式的问题。亚健康产生的原因大致都是因为现代人生活节奏加快、压力大而产生，亚健康的也越来越呈现年轻化的趋势，表现的形式也是越来越多，如：记忆力减退、精神萎靡不振、嗜睡、四肢乏力等。

　    增强抵抗力，我们是远离亚健康可以从饮食配合少不了：

        膳食均衡

　　我们应该多补充维生素a，这样能够促进糖蛋白的合成，提高免疫力。很多人都不知道在动物的内脏里面富含维生素a,在生活中很多人不愿意吃猪肝，我们的抵抗力在也在急速的下降。

　　当我们人体缺乏维生素c时，我们身体内的白细胞中维生素c含量减少，我们的抵抗力将会减弱，我们也更加容易患病。

　　综上所述，我们身体健康与饮食有着必不可分的关系，除了均衡饮食的摄入，我们还应该要补充各种微量元素。

　　适度劳动

　　适度的劳动也是必不可少的生活方式，我们应该在家多多参加一些力所能及的劳动。

       适度锻炼必不可少

　　因为现代人忙碌的工作、生活压力大等原因，造成我们锻炼的机会随之减少。这样我们的身体素质越来越弱，人体抗病的能力也降低。

　　戒烟酒

　　烟酒无度都是损害身体健康的重要原因，我们应该戒烟戒酒。医学证明，吸烟会导致人体局部器官供应减少，呼吸道也会受到感染，我们的抵抗力也会随之下降。酗酒、抽烟都是消弱抵抗力的中药原因，我们都应该加以控制。

　　学会释放压力

　  学会释放心里的压力，适度的减压来保证身心健康。

       学习兴趣爱好

　　兴趣爱好可以让我们修身养性，对于那些压力成疾的人群，还能够辅助治疗心理疾病。